8 dingen die hetzelfde effect hebben als alcohol
Ruim anderhalf jaar geleden besloot ik volledig te stoppen met alcohol drinken. Het bleek een van de beste beslissingen ooit te zijn en…
Read MoreAuthor: columnsbykari@gmail.com
Hoort deze bij de 69%?
De afgelopen weken heb ik een geweldig boek geluisterd, van een beroemd koppel in de wereld van de relaties, communicatie en ruzie maken….
Read More
Six Packs, Ronde Billen en Dankbaarheid
Vanmorgen – een dinsdag – werd ik wakker en zoals iedere dinsdag is dat zonder de kinderen. Ze zijn dan bij mijn ex…
Read More
IJsjes zonder toegevoegde suikers met heerlijk zomerfruit
Een van de grootste luxes van in Nederland wonen in de zomer vind ik toch wel het zomerfruit van de markt. Papaya is…
Read More
1,5 jaar alcoholvrij – dit is wat het me (niet) heeft opgeleverd
Officieel is het pas over 3 weken zover: 1,5 jaar alcoholvrij. Maar ik ben nog altijd zo blij met de keuze om geen…
Read More
5 x feest op je boterham zonder toegevoegde suikers
Sinds september 2024 eten we zoveel mogelijk vrij van toegevoegde suikers. En dat bevalt goed. Heel goed. Het blijft me verbazen: het was…
Read More
Wat ik eigenlijk tegen hem had willen zeggen
Het is 5:30 uur op een donderdagochtend en ik kan niet slapen, want ik weet eindelijk wat ik had willen zeggen tegen de…
Read More
Stofu! Vegan stoofgerecht met zuurkool, tofu en plantaardige kaasvervanger
Een nieuw recept bomvol gezonde en lekkere ingredienten. Uiteraard 100% plantaardig en vrij van toegevoegde suikers. Sinds ik helemaal op de gezonde microbioom…
Read More
Zo maak je heerlijke vegan overnight oats
Het stond al een tijdje op mijn verlanglijstje om te maken: overnight oats. Natuurlijk 100% plantaardig. De afgelopen maanden hebben we genoten van…
Read More
3 x plantaardige proteine recepten voor snacks, beleg en vleesvervangers
Proteine blijft een vraag die terugkeert, als het gaat om veganistisch eten. Want hoe kom je aan je eiwitten en zijn ze wel…
Read More
100% natuurlijke huidverzorgingsroutine met Rosental Organics
Een van de dingen die altijd helpen om goed voor mezelf te zorgen en me beter te laten voelen als ik even een…
Read More
Plant je mee voor Earth Day?
Ik ging naar het bos. Om inspiratie te vinden voor Earth Day. Want dat is het vandaag. Ik wilde ideeën opdoen hoe ik…
Read More
Zelf vegan crackers maken – Omega Boosters
Het stond al maanden op mijn wensenlijstje om te proberen: zelf vegan crackers maken. Het leek me een lekkere, gezonde en voedzame snack…
Read More
Zelf vegan chocolaatjes zonder toegevoegde suikers maken
Toen we op ons “suikervrije” avontuur gingen dacht ik ‘maar HOE ga ik zonder CHOCOLA??’ Mijn vegan chocoladeballetjes zonder toegevoegde suikers bleken de…
Read More
Welke boom ben jij? 3 mensen aan het woord over de Boomkalender
Volgens de oude Kelten worden sommige karaktereigenschappen bepaald door de boom die heerst in de periode waarin je bent geboren. Jouw geboorteboom, die…
Read More
Vegan granola zelf thuis maken
Ik vind het heerlijk om te varieren en experimenteren met maaltijden en tussendoortjes. Soms kan ik echt maandenlang hetzelfde ontbijt eten, tot ik…
Read More
We zijn deze fases al uit, maar wist je dat…
Mijn dochters worden deze zomer 10 en 7. Ongelooflijk. Ik vond het allemaal prachtig, de jaren van zwangerschappen, draagzakken, borstvoeding, wasbare luiers, cosleeping…
Read More
Vegan pannenkoeken met homemade havermelk
Vegan pannenkoeken! Ik bak ze al jaren voor de meiden. Maar nu hebben we ze voor het eerst met zelfgemaakte havermelk bereid. Hoe…
Read More
Het boek waarmee je je immuunsysteem écht leert kennen
“Als jullie een boek lezen, is dat gelijk 2 weken lang jullie hele persoonlijkheid” zei de dochter van mijn vriend, met de unieke…
Read More
Terug naar de basis: 100% natuurlijke huidverzorging van Weleda
Het was het eerste en jarenlang enige merk dat ik gebruikte, toen ik in mijn studietijd overstapte op natuurlijke huidverzorging. En het was…
Read More
Subsidies en leningen om je woning te verduurzamen: wat is er allemaal mogelijk?
Een van de onderwerpen in de groene missie die ik liever uit de weg ga, omdat het me al begint te duizelen als…
Read More
Vegan chocoladetaart recept
Vandaag ben ik jarig! Ik mag de 38 aantikken op deze Winterse dag in januari. In de categorie dingen waar ik dagelijks dankbaar…
Read More
Wel of niet een samengesteld gezin na een scheiding? 6 (ervarings)deskundigen aan het woord
Dit artikel verscheen op 25 januari 2025 in vrij! magazine – het weekendtijdschrift van 12 regionale dagbladen, waaronder het Haarlems dagblad, Leidsch Dagblad,…
Read More
Heerlijke vegan drankjes voor de ochtend, middag en avond
In deze blog 3 heerlijke en gezonde recepten voor drie verschillende momenten van de dag. Een kleurrijke vegan smoothie, een overheerlijke mocktail en…
Read More
De kunst van cocoonen in de winter | 6 tips
Als je de natuur volgt en met de seizoenen mee gaat, is de winter de ultieme tijd om naar binnen te keren, te…
Read More
De salderingsregeling voor zonnepanelen: wat is het en waarom wordt deze afgeschaft?
Een nieuw jaar met nieuwe milieudoelen. Ik eet geen vlees en andere dierlijke producten, heb al 7,5 jaar niet gevlogen, rijd geen auto…
Read More
Tips voor beginnende yogi’s: zo maak je jouw yoga practice eigen
Beste wensen voor het nieuwe jaar! De afgelopen weken heb ik met veel verschillende mensen gesprekken gevoerd over “goede voornemens”. Sommigen hadden gelijk…
Read More
Kidsproof Vitamine C recepten! Watermeloen ijsjes en aardbeien ijsblokjes
Twee heerlijke vegan recepten voor een extra vitamine C boost. Gemakkelijk klaar te maken en ideaal als toetje. Lekker voor kinderen – die…
Read More
Stroom slim gebruiken en overbelasting op het energienet voorkomen: 5 tips
Steeds meer mensen stappen over op groene stroom. De energietransitie leidt naar steeds meer energie uit hernieuwbare bronnen, zoals wind en zon. Een…
Read More
Zelfzorg en tot rust komen tijdens advent
3 maanden geleden schreef ik een blog over zelfzorg als (alleenstaande) ouder. Hoe je als moeder/vader/verzorger tijd voor jezelf kunt inplannen, waarom dat…
Read More