Magnesium om beter te slapen en gezond te sporten
Ik neem sinds een aantal jaar iedere avond voor ik ga slapen magnesium. Dit helpt mij niet alleen om beter te slapen, het…
Read MoreCategory: Slapen
30 dingen die je kunt doen tegen een winterdip
Heel veel mensen hebben er last van: de winterdip. Dat is logisch: minder (zon)licht, minder warmte, minder kleur in de natuur, meer ongemak…
Read More
Zo haal je het meeste uit iedere dag schrijven in een dagboek | 7 schrijfoefeningen en journaling tips
Schrijven. Ik doe het iedere dag. Voor mijn werk. Maar ook voor mijn mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Een dagboek wil ik het…
Read More
10 dingen die je kunt doen na een slechte nacht (om je gelijk beter te voelen)
Ik heb ze gelukkig niet zo vaak meer, slechte nachten. Na bijna 20 jaar insomnia en gebroken nachten door het moederschap slaap ik…
Read More
Ik heb de insomnia code gekraakt – zo ga je eindelijk goed slapen
Na jarenlange insomnia – slechts “onderbroken” door periodes van natuurlijke gebroken nachten door zwangerschap, borstvoeding en niet doorslapende kindjes en periodes van slaapmedicatie…
Read More
Waldorf kinderkamer tour en slaaptips | Geurwolkje winactie & kortingscode
In deze blog geef ik een tour door de walorf kinderkamer van de meisjes! We wonen nu bijna een jaar in het nieuwe…
Read More
Na 7,5 jaar samenslapen: slapen de meisjes in hun eigen bed?
Toen ik zwanger was van Isaya (ruim 8 jaar geleden), verslond ik het ene na het andere boek over bevallen, borstvoeding en opvoeding….
Read More
Een verzwaringsdeken om beter te slapen: (hoe) werkt dat?
Afgelopen maand heb ik een verzwaringsdeken getest, in mijn zoektocht naar een betere nachtrust. Ik schrijf regelmatig over slapen en slaaptips, omdat het…
Read More
Een nieuwe start: 7 tips voor meer rust, energie, slaap, plezier en concentratie
Een paar maanden geleden ben ik gescheiden en zijn we verhuisd. Het waren hele drukke maanden, met klussen, verhuizen, inrichten en landen in…
Read More
Kijkje in de slaapkamers, eindelijk gordijnen en trap transformatie | Verhuis update
We wonen inmiddels al weer vier weken in het nieuwe huis. De tijd vliegt en ik ook. Er moest zoveel gebeuren: schilderen, schuren,…
Read More
Ik heb 9 maanden CBD olie getest om beter te slapen…
Ik weet niet waarom ik het zo lang uitstelde: CBD olie proberen in mijn eindeloze zoektocht naar een goede nachtrust. Uiteraard waren mijn…
Read More
Nieuwe kortingscode Club 9 Sleepservice!
De website van Club 9 Sleepservice is vernieuwd! En daarmee heb ik een nieuwe kortingscode gekregen zodat jullie 10% korting kunnen ontvangen op…
Read More
Het huis zo gezond mogelijk maken voor de herfst en winter
Een onderwerp dat mij al jaren aan het hart gaat en waar ik regelmatig over schrijf: een gezond huis en de impact hiervan…
Read More
Slaaptips voor kinderen | moeilijke slapers?
Na mijn 20 slaaptips van een insomniac, is het tijd voor een kinderversie. In deze blog deel ik mijn slaaptips voor kinderen. Hoe krijg…
Read More
Twee jaar later… Nu ook de meiden bij de club
Al twee jaar slapen we op de matrassen van de sleepservice van Club 9. Het is nog altijd het allerfijnste en beste matras…
Read More
Moe, moeder, moedig – alle moeders zijn moe, maar kan het ook anders?
Wellicht heb je op deze blog geklikt omdat je een kersverse of een doorgewinterde moeder bent en, net als vele andere mama’s in…
Read More
Lekker snurken: biologisch beddengoed van SNURK voor Isaya & Alela
Zoals jullie weten proberen we in alles wat we doen (en laten) de meest groene keuzes te maken voor de planeet. Ook in…
Read More
Een droom van een moederdag cadeau
Er gaat vrij weinig boven het geluk dat ik voel als ik op mijn verjaardag of op Moederdag verrast wordt met tekeningen van…
Read More
Earth Day: Win een dekbedovertrek van biologisch katoen
Het is vandaag 22 april en dat betekent dat het Earth Day is! Een dag waarop de mensheid even extra stilstaat bij (de…
Read More
20 Slaaptips van een Insomniac
Ik heb chronische insomnia. Dat betekent dat ik last heb van blijvende slapeloosheid. Zo’n 16 jaar nu en ik ga ervan uit dat…
Read More
5,5 jaar samen slapen met onze kinderen: dit is wat ik weet + 22 veelgestelde vragen
Na 5,5 jaar samen slapen met onze kinderen leek het me tijd voor een nieuwe blog over co-sleeping. Zoveel ouders wortelen met dit…
Read More
Al één jaar bij de club | Club 9 Sleep Service Review
Ik zie me nog zitten, na de geboorte van Isaya, op ons zachte matras in ons vorige huis. Ik gaf honderd uur per…
Read More
Een 360 graden tour van onze slaapkamer
Tijd voor een slaapkamer tour! Kom je binnenkijken in de grootste slaapkamer in ons huis? Deze ruimte heeft een enorme metamorfose gehad sinds…
Read More
Een duurzame kinderkamer: Isaya’s slaapkamer make-over
Het was tijd om van Isaya’s peuterkamer een echte grote kleuterkamer te maken. We hebben haar kamer een duurzame kinderkamer make-over gegeven en…
Read More
5 samenwerkingen die mijn leven hebben veranderd [materiële zaken]
Ik schrijf hier drie keer per week over milieuvriendelijk leven: hoe je dit zo leuk, makkelijk en duurzaam mogelijk kunt aanpakken met je…
Read More
Eco friendly beddengoed van Yumeko + kortingscode!
We zijn al geruime tijd bezig om onze woning langzaamaan een ecologische make-over te geven. Steeds meer ruimtes in ons huis worden niet…
Read More
Een matras huren via de sleepservice van Club 9 + kortingscode
Al sinds vorige zomer stond het op mijn lijstje van blogs die ik wilde schrijven: waarom het zo belangrijk is om je matras…
Read More
Een schone lucht en een gezond huis |BRISE Air Purifier Review
In deze blog bespreek ik een onderwerp dat mij aan het hart gaat: een gezonde woning. Je staat er misschien niet iedere dag…
Read More
Een Roze Bed voor een Roze Ballerina | Roomtour Isaya
Als je ons op Instagram volgt, weet je: Isaya is een echt prinsessenmeisje. Een super stoere prinses die graag buiten speelt, maar wel…
Read More
Veilig samen slapen met je baby, dreumes en peuter
Co sleeping, oftewel samen slapen met je kindje. In heel veel landen en culturen doodnormaal, terwijl andere mensen er niet aan moeten denken….
Read More