Magnesium om beter te slapen en gezond te sporten
Ik neem sinds een aantal jaar iedere avond voor ik ga slapen magnesium. Dit helpt mij niet alleen om beter te slapen, het…
Read MoreCategory: Tips van een Veganist
Een dagje mee eten met de groene mama | vegan, meal prep, vrij van geraffineerde suikers, alcoholvrij
Sinds 2010 eet ik veganistisch. Sinds 2024 doe ik consequent aan meal preppen en leef ik alcoholvrij en vrij van geraffineerde suikers. Dus…
Read More
Inspiratie, tips en praktische hulp bij jouw goede voornemens
De laatste blog van 2025! Er kwamen dit jaar 45 nieuwe artikelen en recepten online. Het ging afgelopen blogjaar natuurlijk weer veel over…
Read More
1,5 jaar alcoholvrij – dit is wat het me (niet) heeft opgeleverd
Officieel is het pas over 3 weken zover: 1,5 jaar alcoholvrij. Maar ik ben nog altijd zo blij met de keuze om geen…
Read More
5 x feest op je boterham zonder toegevoegde suikers
Sinds september 2024 eten we zoveel mogelijk vrij van toegevoegde suikers. En dat bevalt goed. Heel goed. Het blijft me verbazen: het was…
Read More
Zelf plantaardige melk maken + wat doe je met het pulp?
Ik had zo mijn bedenkingen, toen ik op het punt stond voor het eerst zelf plantaardige melk te maken. Ik stond klaar met…
Read More
Gezonde alternatieven voor kinderen | vrij van toegevoegde suikers
Tijdens mijn vakantie in de bergen deze zomer voelde ik zo duidelijk het effect van bepaalde voeding op mijn energie, conditie, lichaam en…
Read More
Vegan meal preppen voor kinderen: waarom en hoe
Sinds maart van dit jaar meal prep ik weer consequent, twee keer per week. Vanuit mijn goede voornemens voor 2024, om beter voor…
Read More
Groene keuzes in plaats van…
Milieuvriendelijk(er) leven wordt nog steeds vaak gezien als iets moeten opgeven of inleveren of jezelf dingen moeten ontzeggen. Mijn insteek met groen leven…
Read More
Bestaat milieuvriendelijk leer? En waarom gebruik ik leren producten?
Ik eet sinds 2010 veganistisch, maar officieel ben ik geen veganist. Hoe zit dat? Ik eet niks dierlijks, maar gebruik wel dierlijke producten….
Read More
5 vegan tussendoortjes die het altijd goed doen
Het is je wellicht niet ontgaan dat ik de afgelopen maanden op het gaspedaal ben gaan staan wat betreft gezond leven en gezonde…
Read More
Nieuwe bio multi vitamines van VitaminFit | Review & 20% korting
Ik gebruik de nieuwe Bio Multi Capsules van VitaminFit sinds half mei. Hoogste tijd om mijn ervaring met en review van deze voedingssupplementen…
Read More
7 heerlijke, gemakkelijke en gezonde vegan meal prep recepten
Ruim 3 maanden geleden pakte ik het weer op: meal preppen. Een van mijn goede voornemens van het nieuwe jaar was namelijk: gezonder…
Read More
Biologisch & Fair Trade thee abonnement van TEAmwork Tea | Review
Sinds ik een maand of 5 geleden stopte met alcohol drinken ben ik ´s avonds weer meer thee gaan drinken. Kamille thee is…
Read More
Lekkere & makkelijke manieren om vegan proteine binnen te krijgen
Je lichaam heeft eiwitten hard nodig. Voor gezonde botten en sterke spieren. Maar ook de rest van je lichaam heeft eiwitten nodig, om…
Read More
7 tips voor een alcoholvrij leven
Half januari viel ik met de fiets. Zonder de kinderen gelukkig, maar wel met een flinke klap. Vier hechtingen en een mogelijke hersenschudding…
Read More
10 kortingscodes voor een groener en gelukkiger leven op een rij
Het is morgen 30 januari en dat betekent dat bijna jarig ben! Ik word morgen 37 en ik voel me een ontzettend dankbaar…
Read More
25% korting Vitaminfit en 3 nieuwe blogs!
Het is Green Week bij Vitaminfit en daarom krijg je van 16 tot en met 27 november 25% korting met mijn code. De…
Read More
Niet in standje ‘overleven’ maar met moed en inspiratie het nieuwe seizoen betreden
Het is weer tijd voor een verzamelblog, want ik heb weer een aantal blogs en recepten geschreven voor Vitaminfit. Als je mij niet…
Read More
Veganistisch boodschappen doen bij de Hanos
Ik ben al 7 jaar zelfstandig ondernemer maar ik heb een paar weken geleden voor het eerst een Hanos pas aangevraagd. Voor wie…
Read More
Leuk nieuws! Kom je een keertje langs?
Ik heb leuk nieuws! Zoals je misschien weet werk ik met verschillende opdrachtgevers samen. In opdracht van deze groene bedrijven creeer ik content…
Read More
6 soorten vegan omelet getest: welke is het lekkerst?
De meisjes eten bij mijn ex soms ei en dat vinden ze lekker. Ik vind het belangrijk dat ze nieuwe dingen uitproberen en…
Read More
Hoe kun je zo groen mogelijk wijn drinken?
Ik heb nog niet eerder over alcohol geschreven, omdat ik het drinken van alcohol liever niet wil promoten op mijn blog. Maar ik…
Read More
Achter de schermen: waar haal je je energie vandaan?
Energie is, net als gezondheid, iets wat je vaak voor lief neemt. Als je het hebt, vind je het heel gewoon, als je…
Read More
Feestelijk vegan snoeppapier als traktatie
De meisjes zijn bijna jarig! Isaya eind juni en Alela in de zomervakantie, dus ze viert haar partijtje nu alvast. Dat betekent dus…
Read More
7 heerlijke vegan groente tussendoortjes
De Wereld Gezondheidsorganisatie adviseert volwassenen om minstens 400 gram groente en fruit per dag te eten, om gezond te blijven. Het kan ingewikkeld…
Read More
Een kijkje in de keuken van de groene mama
Koken, bakken en recepten ontwikkelen is een belangrijk onderdeel van mijn werk. Maar het is ook een grote passie. Ik vind het heerlijk…
Read More
10 boulder tips voor (beginnende) klimmers
Iets meer dan een jaar doe ik het nu: boulderen. Ik zit erop. Ik ben ervan. Ik ben erin opgeslokt. Net als vele…
Read More
De Vegan Restaurant Gids van Leiden | Ontbijt, lunch, borrel, diner en afhaal
De ultieme “Vegan uit eten in Leiden” gids. Het was een zwaar proces, maar iemand moest het doen: alle Leidse restaurants met veganistische…
Read More
Wat je hebt gemist…
Zoals je weet schrijf ik twee keer per week een blog of recept op columnsbykari.com. Maar ik schrijf ook regelmatig voor andere websites,…
Read More