Ik weet niet waarom ik het zo lang uitstelde: CBD olie proberen in mijn eindeloze zoektocht naar een goede nachtrust. Uiteraard waren mijn zwangerschappen een logische verklaring. En zowel Isaya (16 maanden) als Alela (23 maanden) hebben vrij lang borstvoeding gehad en CBD olie wordt ook dan afgeraden. Maar ik denk dat ik het ook gewoon een beetje spannend vond. Ik heb vroeger de (on)nodige hash & marihuana gerookt, maar inmiddels al zoveel jaren niet dat ik niet eens meer wist hoe je “marihuana” moet spellen. Maar CBD olie is natuurlijk niet hetzelfde als hash of marihuana roken of eten. CBD olie wordt gemaakt van de hennepplant. Het is familie van, maar een ander gewas dan de Cannabisplant waar je stoned van kunt worden. Het is een 100% natuurlijk product dat geen invloed heeft op je reactievermogen, het werkt niet geestverruimend en je kunt er niet aan verslaafd raken. Maar het kan wel een kalmerend effect hebben en daarom helpen om beter te slapen. In deze blog deel ik mijn ervaringen met CBD olie: wat is het precies, welke merken heb ik allemaal geprobeerd en werkt het?
Wat is CBD olie?
CBD is de afkorting van Cannabidiol, een van de cannabinoïden in hennepplanten. Doordat CBD olie de werking van lichaamseigen stoffen (ons endocannabinoïde systeem in de hersenen) ondersteunt, wordt de olie als voedingssupplement verkocht. CBD olie kan ondersteuning bieden bij slaap, stemming, eetlust en spijsvertering en wordt daarom vaak ingezet bij angst, pijn en slapeloosheid. Er wordt altijd geadviseerd om te beginnen met een lage dosering (bijvoorbeeld 1%) en dan langzaam op te bouwen (bijvoorbeeld naar 5% of 10% toe) en nooit de dagelijks aanbevolen hoeveelheid te overschrijden. Niet dat je dan alsnog stoned wordt hoor: CBD olie bevat geen THC (een stofje in de cannabisplant waar je wel high van wordt). Maar net als bij andere supplementen (en alles wat je eet & drinkt) is er een aanbevolen hoeveelheid en kan meer een ongezond of averechts effect hebben. Ook is het belangrijk om de CBD olie onder je tong te nemen en een minuut te wachten tot je het inslikt.
Welke merken heb ik getest?
Ik heb Jacob Hooy als eerste getest (opgebouwd tot 5%), daarna heb ik The Real Heal Mary getest (10% en ook de combinatie met CBG) en Love Hemp (2% en 4%). Die eerste twee zijn druppels en dat laatste merk is een spray en komt in verschillende smaken.
Werkt CBD olie nou?
Ja. Voor mij werkt het. Het is geen wondermiddel. Ik ga er niet ineens super goed van slapen. Het heeft mijn insomnia niet genezen. Ik heb nog steeds slapeloze nachten. En het werkt voor mij ook niet op zichzelf, alleen in combinatie met alle andere dingen die ik doe om mijn slapeloosheid dragelijk te houden. Maar ik merk wel degelijk verschil tussen de dagen dat ik het wel en niet gebruik. En dan met name het laatste: ik heb het in de afgelopen 9 maanden 1 maand niet gebruikt en toen sliep ik beduidend slechter. Het helpt mij ook niet zozeer om in te slapen, maar wel om beter door te slapen. Dus als ik een nacht heb dat ik niet in slaap kan vallen, kan ik prima de hele nacht wakker liggen met CBD olie op. Maar als ik eenmaal ben ingeslapen, slaap ik langer aan één stuk met CBD olie. Dat is voor mij reden genoeg om het te blijven gebruiken.
Aanbevelingen
Wat betreft een verschil tussen verschillende merken: experts zullen waarschijnlijk heel goed kunnen uitleggen waarom de ene CBD olie beter is en werkt dan de andere. Ik heb daar ook geen twijfels over en ik kan me voorstellen dat naarmate ik er meer over leer, ik die verschillen duidelijker ga merken. Maar voor mij zijn de verschillen nu zo subtiel dat ik niet bewust (of onbewust 😉 ) een duidelijk verschil heb gemerkt tussen de merken die ik heb getest. Als ik favorieten zou moeten aanwijzen zouden dat The Real Heal Mary en Love Hemp zijn. Ik ben voor dat laatste merk gegaan toen mijn flesjes leeg waren, omdat ze biologisch zijn, qua prijs precies tussen Jacob Hooy en The Real Heal Mary inzitten. Love Hemp is verkrijgbaar bij Holland & Barrett.
