In deze blog 3 heerlijke en gezonde recepten voor drie verschillende momenten van de dag. Een kleurrijke vegan smoothie, een overheerlijke mocktail en een plantaardig drankje om ’s avonds mee te ontspannen voor het slapen gaan. Met eenvoudige tips om wat extra ondersteuning van VitaminFit toe te voegen aan deze recepten, zodat je zo gezond mogelijk de winter doorkomt. En een handige kortingscode van 20%!
Wintersale bij VitaminFit
Deze blog is in samenwerking met VitaminFit want ze hebben van 20 janauri tm 31 januari een wintersale. Met de code Kari20 krijg je 20% korting op het hele assortiment. Zo kun je vegan voedingssupplementen inslaan voor de wintermaanden!
Morning Sunshine Smoothie
Wij zijn echte morning smoothies. Isaya maakt tegenwoordig iedere ochtend zelf smoothies voor haar en haar kleine zusje en doet daar zelf de kinderdruppels van VitaminFit in. Een super leuke manier om zelfstandigheid te stimuleren waar ze enorm van geniet.
- 5 el vegan soja yoghurt
- 1 el Hennepzaad van Vitaminfit, voor proteine en omega 3 en 6
- 1 el Druivenpitzaad van Vitaminfit, voor antioxidanten en gezonde bloedvaten
- 2 handjes zomerfruit, bijvoorbeeld aardbeien, frambozen, bessen en bramen (kies in de winter ingevroren)
- 1 kleine banaan
- 2 handen gewassen andijvie of spinazie
Doe alle ingrediënten in de blender en blend deze rijk gevulde smoothie tot een heerlijk drankje. Voeg je Vitaminfit druppels toe en je bent klaar voor de dag!
Afternoon Bliss Mocktail
Ik ga sinds een jaar weer helemaal alcohol vrij door het leven en dat bevalt me ontzettend goed. In deze blog kun je meer lezen over wat het mij oplevert en vind je mijn tips om te stoppen met alcohol drinken.
- 150 ml gember bier met 0% suiker (ginger beer)
- ½ uitgeperste limoen of citroen
- Voor een extra vitamine C boost kun je je 15 druppels vitamine C van Vitaminfit toevoegen
- 2 a 3 verse blaadjes munt
- 2 a 3 schijfjes verse gember of kies voor mijn gembershotjes!
- 1 ijsblokjes
Doe alle ingrediënten in een whiskey glas, even roeren en je bent klaar om de werkdag af te sluiten met deze heerlijke mocktail. Drinkt extra lekker door een roestvrijstalen rietje. Nog meer alcoholvrije inspiratie? Kijk hier!
Evening Rest Cocoa
- 200 ml havermelk of cashewmelk – lees hier hoe je dat in 1 minuut zelf kan maken!
- ½ el cacao
- 20 druppels Valeriaan voor extra ontspanning
Doe de ingrediënten in een pannetje en verwarm op zacht vuur terwijl je met een garde roert. Haal van het vuur af wanneer het heet genoeg is naar jouw voorkeur en giet in een mok. Ik neem ongeveer 1 uur voor het slapengaan een magnesium capsule van Vitaminfit, om beter te slapen en mijn spieren te laten herstellen gedurende de nacht. VitaminFit heeft verschillende soorten magnesium. Voor mij werkt de Bisglycinaat het allerbeste. Ik slaap dieper, heb meer dromen en word minder vaak wakker.
Vergeet niet om de code Kari20 te gebruiken bij het afrekenen tot 31 januari – voor 20% korting op je bestelling. Lees je deze blog na deze datum? Gebruik dan de code Kari10 voor 10% korting. Ik wens je een hele fijne en gezonde winter!
