Skip to content ijzer Archives - Columns by Kari

Search for:

Columns by Kari

De Groene Mama

Home
Over
Groene Mamadingen
Natuurlijke cosmetica
Veganistisch eten
Groen Leven
Blogleven
- Over Bloggen
- Achter de Schermen
Lees, Kijk & Luister

Tag: ijzer

ijzer rijk recept

Heerlijk vegan recept vol plantaardige bronnen van ijzer

Posted on May 18, 2023May 18, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Laatst schreef ik een blog over ijzer. Waarom het zo belangrijk is voor de processen in je lichaam, je energie en groeiende kinderen….

Read More

Welkom

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Email adres

Instagram 11k following

karivdheide

Met enige regelmaat schrijf ik voor VRIJ magazine.

Met enige regelmaat schrijf ik voor VRIJ magazine. Het weekend magazine van 12 regionale dagbladen, waaronder het Haarlems dagblad, Leidsch Dagblad, de IJmuider Courant, De Gooi- en Eemlander en Noordhollands Dagblad. Vorige maand schreef ik een artikel over schermarm opvoeden. Hoe en waarom ik dat al jaren doe met mijn kinderen en welke voordelen ik zie.

Ik interviewde ook Dr. Helen Vossen, onderzoeker aan de Universiteit van Utrecht, voor dit artikel. Het verscheen 26 oktober 2024 in het weekendmagazine, met een mooie foto rapportage.

Op de blog deel ik de volledige tekst, zodat ook iedereen die niet in een van deze gemeenten woont kan meelezen. Schermgebruik en schermverslaving zijn een groot thema voor veel ouders, opvoeders en scholen. Ik hoop dat dit artikel je inspireert om er weer vanuit een nieuw perspectief naar te kijken! (Link in bio)

Liefs
Kari

#degroenemama #schermarm #schermarmopvoeden #schermvrij #schermvrijopvoeden #schermverslaving #groenouderschap #vrijeschool #mediahuis #vrijmagazine

Have a lovely November 💕 Met mijn lievelingen t

Have a lovely November 💕
Met mijn lievelingen tussen lievelingskunst ♥️ De nieuwe tentoonstelling in het Van Gogh - vive l’impressionisme - is om te huilen zo mooi 🥹 je hebt nog t/m 26 januari. Wel even reserveren!

En zet ook alvast 7 maart in je agenda, want dan komt het werk van Kiefer naar het Van Gogh. Mocht je zijn tentoonstelling in Voorlinden hebben gemist… waanzinnig 😍

Wat wonen we toch in een geweldig museumland 😍 de museumkaart is echt een van de allermooiste cadeaus die je jezelf, je kids of iemand van wie je houdt kan geven!

#museum #museumkids #vangogh #vangoghmuseum #museumkaart #degroenemama #groenouderschap

Happy Halloween 🎃 Een vleermuis met gestreepte

Happy Halloween 🎃
Een vleermuis met gestreepte sokken, een spinnenweb gemaakt met tranen van frustratie van de 6jarige, tweedehands Halloween kleding, samen gezocht in de kringloopwinkel, een uitgeholde pompoen met een scheur, maar stralend, o zo stralend mooi, lachende heksjes aan het klimrek, mislukte pompoenpannekoeken (dan maar friet met Halloween-bloed en pompoensoep), zoveel lichtpuntjes, zoveel liefde ♥️ hier bestaat de liefde ♥️

#halloween #happyhalloween #degroenemama #groenouderschap

(Ad) vandaag en morgen krijg je 20% korting op de

(Ad) vandaag en morgen krijg je 20% korting op de natuurlijke en plantaardige voedingssupplementen van @vitaminfit_nl 🍂 met de code Kari20

Wij kiezen al jaren voor VitaminFit ter ondersteuning van zo gezond mogelijk leven en eten. In de herfst en winter kost het net even wat meer inspanning om gezond te blijven. Daarom vind ik de vegan supplementen, die vrij zijn van toegevoegde suikers en geur, kleur en smaakstoffen, heel fijn. Verkrijgbaar in druppel en capsule vorm en speciale kids varianten 🍁 Je kunt je eigen vitamine en mineralen routine samen stellen of kiezen voor een multi.

Ik wens je een hele gezonde, fijne nieuwe week 🎃

#vitaminfit #veganistisch #plantaardig #degroenemama #groenouderschap #herfst #halloween

Fijne zondag 🍂 wat is de herfst toch mooi 🍂

Fijne zondag 🍂 wat is de herfst toch mooi 🍂 Deze foto’s nam ik afgelopen week. Ik was een bofkont: ik kon naar het bos, twee keer naar het strand, naar het prachtige meer waar we cold dippen en de Japanse tuin in Clingendael.

Ik hou zo intens veel van de natuur en voel me ongelooflijk dankbaar dat we omringd zijn met zoveel schoonheid. Lichtpuntjes zijn het, groot en klein, in een wereld met heel veel pijn ♥️

#degroenemama #groenouderschap #groenleven #klimaatactivistdomesticus

Deel 2 van mijn melkmeisjes avontuur! Als je de re

Deel 2 van mijn melkmeisjes avontuur! Als je de reel van gisteravond hebt gemist waarin ik voor het eerst zelf plantaardige melk maakte, met cashewnoten, scroll dan even terug in mijn feed 🥰

Met het overgebleven pulp heb ik deze heerlijk vegan mueslirepen gemaakt. Bomvol plantaardige proteïne, vezels, vitaminen en mineralen en gezonde vetten. En, zonder toegevoegde suikers! Je vindt het recept via de link in mijn bio.

Daar vind je ook een linkje naar mijn @mulsi_nl 😍 waarmee je zelf in een paar minuten allerlei soorten vegan melk mee kunt maken! (Ad)

#vegan #veganistisch #plantaardig #mulsi #degroenemama #veganistischerecepten #veganrecipes #plantbased #degroenemama #groenleven

Dit wordt deze winter mijn hele persoonlijkheid na

Dit wordt deze winter mijn hele persoonlijkheid natuurlijk. Melkmeisje. Vegan melkmeisje wel te verstaan. Wat is dit lekker! En die 1-minuut claim, die klopt gewoon. Hilarisch. Ik kan niet wachten om andere soorten plantaardige melk te gaan maken, bijvoorbeeld met haver of amandelen. En! Ik heb een heerlijk recept gemaakt met de cashewpasta die overbleef; dat deel ik morgen! Dus kom dan zeker even terug 😍

Je kunt de @mulsi_nl bekijken en bestellen via de link in mijn bio! (Ad)

#mulsi #melkmeisje #degroenemama #groenleven #vegan #veganistisch #plantaardig #plantbased

Winactie 🎉 (gesloten) Om te vieren dat ik mijn

Winactie 🎉 (gesloten)
Om te vieren dat ik mijn @pranamat_nl een 1 jaar in gebruik heb, mag ik een basic set in een kleur naar keuze aan een van jullie weggeven 😍 Hoe fijn is dat 😍

Hoe doe je mee?
🍂 laat een comment onder deze reel achter waarom je mee wilt doen
🍂 tag anderen die wel een spijkermatje kunnen gebruiken
🍂 super tof als je deze reel deelt in je stories (tag mij @karivdheide dan even!)
🍂 als je onze accounts leuk vindt, volg ons dan: @karivdheide en @pranamat_nl 💕

Ik maak de winnaar 1 november bekend.
Meer weten over mijn spijkermat avontuur? Ik heb een nieuwe blog geschreven, met daarin:
💕 mijn dagelijkse Pranamat routine
💕 wat het mij heeft opgeleverd
💕 10 favoriete en effectieve manieren om je pranamat te gebruiken
💕 waarom eigenlijk pranamat en niet een ander merk?

Linkje in bio!

Advertentie
#pranamat #spijkermat #acupressure #acupressurepoints #acupressuur #degroenemama

Nagenieten 🍂 van heerlijke dagen met de meisjes

Nagenieten 🍂
van heerlijke dagen met de meisjes 😍 Niks fijners dan knus samen lezen, scharrelen, tekenen, spelen, boulderen, knuffelen, kroelen, naar musea gaan, buiten genieten van de mooie herfst, lekker samen eten, onder zelfgemaakte kaarsen-licht.

En nu weer lekker aan het werk. Ook fijn! Zeker omdat ik morgen echt iets meeega fijns mag weg geven. Swipe naar de allerlaatste foto voor een hint 😍

Zijn jullie de nieuwe week weer goed begonnen?

#degroenemama #groenouderschap #groenleven #herfst

#soberlife 9 maanden alcohol vrij vandaag 🥂LEKK

#soberlife 9 maanden alcohol vrij vandaag 🥂LEKKER voelt dat 🎉

2,5 maand geleden pakte ik mijn yoga practice weer op. Van een keer per maand ging ik weer naar 3 keer per week de mat op. Wekenlang heb ik aan blokkades gewerkt, naast het gewone “dagelijks onderhoud” van ontspanning, balans, flexibiliteit en verbinding. Verbinding met mezelf, mijn lichaam, mijn ademhaling. Met behulp van mijn spijkermat werkte ik met zoveel mogelijk geduld en zo min mogelijk verwachtingen door de blokkades heen.

En vorige week was het ineens zover. Het slot is eraf. De blokkade in mijn nek- de verbinding tussen kop en hart- stroomt weer. Ik voel weer dat ik er ben met mijn lijf. Het duurt allemaal wat langer naarmate ik ouder word. Maar dat gaat wel gepaard met een immense hoeveelheid dankbaarheid voor mijn lichaam, mijn gezondheid en voor yoga. 20 jaar geleden begon mijn practice en het voelt nog altijd als thuiskomen ♥️

#yoga #degroenemama #soberliferocks #soberlifestyle #alcoholvrij

Woensdagmiddag liefde ♥️ Na de rust en ruimte

Woensdagmiddag liefde ♥️
Na de rust en ruimte van de zomervakantie besloot ik alle clubjes en activiteiten van de woensdagen af te halen en gewoon lekker samen te scharrelen. Tijd om te bakken, te knutselen, spelletjes te spelen, boekjes voor te lezen, te klimmen en klauteren, buiten spelen… heerlijk. Het doet ons alledrie zo goed ♥️

Hoe was jullie dag?

#degroenemama #groenouderschap #groenleven

Vegan Chocolade IJs ♥️ Oke, ik heb een nieuwe

Vegan Chocolade IJs ♥️
Oke, ik heb een nieuwe vegan food obsession. Zo’n recept dat ik wel van de daken wil schreeuwen, zo lekker is het. In het kader van decorum en efficientie deel ik het daarom maar even op de blog. Want ooo mensen dit wil je proberen: vegan chocolade ijs. Met maar een paar simpele, pure ingredienten, zonder toegevoegde suikers (ja, daar zijn we tegenwoordig hélemaal van, wat is dat een gamechanger zeg!) en zo, zoooo zalig! Als je dit hebt geproefd vraag je je af waarom je nog dure, ongezonde bakken ijs uit de supermarkt eet. In een handomdraai gemaakt, gemakkelijk om mee te varieren én een dikke aanrader voor kinderen. Hier lik je je vingers bij af! linkje in mijn bio 🥰

#vegan #veganrecept #veganrecipe #veganijs #plantaardig #veganistisch #veganfamily #groenouderschap #degroenemama

Load More... Follow on Instagram

Facebook

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Theme Designed by InkHive. © 2024 Columns by Kari. All Rights Reserved.

Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Email Address

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Email Address

Subscribe!