Skip to content vitamines Archives - Columns by Kari
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
    • Blogleven
      • Over Bloggen
      • Achter de Schermen
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Vrij van toegevoegde suikers
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Yoga
  • Lezen & Luisteren
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties

Tag: vitamines

vitamine d

Hoe krijg je voldoende vitamine D binnen in de wintermaanden?

Posted on January 30, 2023January 30, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik herinner mij de eerste jaren in Nederland nog heel goed. Het was een complete shock: de wintermaanden met alle kou en het…

 Read More
voedingssupplementen voor veganisten

Welke voedingssupplementen we bijslikken als veganistisch gezin

Posted on April 9, 2020February 22, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Ik krijg de vraag regelmatig: welke voedingssupplementen voor veganisten slikken jullie? En wat voor supplementen krijgen je kinderen? Daarom leek het mij handig…

 Read More

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide
Ter ondersteuning en aanvulling voor een zo gezond Ter ondersteuning en aanvulling voor een zo gezond mogelijke leefstijl - met veel buiten zijn, sporten en alcoholvrij leven en volwaardige plantaardige voeding met veel groenten, fruit, vezels, eiwitten en gezonde vetten - gebruik ik al jaren vegan voedingssupplementen. Nu ik ouder word, neem ik hormoongezondheid daar ook steeds meer in mee. Behalve mijn dagelijkse supplementen, van vitamine B12, ijzer, omega 3 en vitamine D in de ochtend en magnesium in de avond, kies ik daarom ook voor zink, monnikspeper (Vinex Agnes Castus) en soms valeriaan. Je kunt de keuzehulp doen op de website van @vitaminfit_nl en als je twijfelt over tekorten of je supplementen samengaan met medicijnen, raadpleeg je huisarts. In mijn stories vind je al mijn tips nog even op een rij + handige linkjes naar blogs, boeken, recepten en videoโ€™s met meer praktische handvatten! Ik bewaar de stories ook in een hormoon - highlight bovenaan mijn feed. Hopelijk helpt het je op weg! (Ad) En met de code Kari10 krijg je 10% korting op je bestelling bij VitaminFit. Linkje in mijn bio #degroenemama #vitaminfit #hormoongezondheid
Nieuw vegan recept op de blog ๐ŸŒฑ Knapperige vegan r Nieuw vegan recept op de blog ๐ŸŒฑ Knapperige vegan rijstballetjes gemaakt met volkoren basmati rijst. En ik heb er ook gelijk een heerlijk recept voor plantaardige rijstmelk bij gedaan. Link in bio voor beide recepten ๐ŸŒฟ #degroenemama #groenouderschap #veganistisch #plantaardig #vegan
Dankjewel @kekmamamagazine voor dit leuke intervie Dankjewel @kekmamamagazine voor dit leuke interview ๐ŸŒฟ Als klimaatactivist domesticus probeer ik iedere dag vanuit huis, in mijn dagelijks leven met de kinderen, zo milieuvriendelijk, gezond en gelukkig mogelijk te leven en anderen te inspireren om ook steeds meer groene stappen te zetten op hun eigen groene pad ๐ŸŒฑ In het interview krijg je een klein inkijkje in mijn keuzes en groen ouderschap. Fijne nieuwe week! #degroenemama #groenouderschap #kekmama #klimaatactivistdomesticus
๐Ÿ’ช๐Ÿผ Fijne International Vrouwendag ๐Ÿค Ik geef mijn ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Fijne International Vrouwendag ๐Ÿค Ik geef mijn meisjes een stem. Mijn stem. Een stem die ze geruststelt, steunt, kalmeert, in lachen doet uitbarsten, boos maakt, informeert, leert, leert formuleren, begrijpen, liefhebben, verlangen, een stem die zich kwaad maakt over onrecht, verwoesting en verlies, een stem die zichzelf soms verliest, kwijtraakt en weer terugvindt, oppakt en weer doorgaat. Een stem die zich mag uitspreken, vrijheid zoekt en vindt. Een stem die mag stemmen. Een stem die opkomt voor vrouwen zonder stem, naar wie niet wordt geluisterd, stemmen die worden onderdrukt - ook soms de stemmen in jezelf die overschreeuwd worden door anderen of conditionering. Een stem die gelijkgestemden vindt, in andere vrouwen, die elkaar steunen, liefhebben, aanmoedigen, bekrachtigen en begrijpen. Maar bovenal een stem waardoor ze voelen: er wordt onvoorwaardelijk van mijย gehouden. Ik geef mijn meisjes een stem, opdat ze de vrouwen mogen worden die de wereld zo hard nodig heeft.ย  #degroenemamaย #internationalevrouwendagย #vrouwendag #nietmijnrecht
Project geypcyclede compost bak met Isaya maken is Project geypcyclede compost bak met Isaya maken is volbracht ๐Ÿ’ช๐Ÿผ kunnen jullie raden wat het volgende groene tuin project is? Stiekem zijn Alela en ik er al mee begonnenโ€ฆ Fijn weekend! #degroenemama #groenouderschap #groenetuin #tegelswippen #groenleven
een klein kijkje in mijn vegan voorraadkast ๐ŸŒฟ @kor een klein kijkje in mijn vegan voorraadkast ๐ŸŒฟ @koro_nl heeft ons leven op zoโ€™n positieve manier veranderd. Ik raak altijd geรฏnspireerd door hun aanbod om met gezonde, pure, plantaardige en biologische basisingrediรซnten heerlijke recepten, maaltijden en tussendoortjes te maken. Voedzaam, vegan en vrij van toegevoegde suikers eten is door KoRo nog leuker, lekkerder en gemakkelijker geworden. Dikke aanrader dus ๐Ÿ˜ Recepten vind je in mijn bio ๐ŸŒฟ (ad) Met de code KARI5 krijg je 5% korting op je bestelling bij KoRo #degroenemama #groenouderschap #koro #korokorting #veganistisch
๐Ÿ‡ Winactie en kortingscode ๐Ÿ•ฏ๏ธ Wil je ook 100% natu ๐Ÿ‡ Winactie en kortingscode ๐Ÿ•ฏ๏ธ Wil je ook 100% natuurlijke bijenwaskaarsen branden thuis? Ik mag van @naturalum.kaarsen het volgende prachtige pakket weggeven: ๐Ÿ•ฏ๏ธ 2 sets dinerkaarsen ๐Ÿ•ฏ๏ธ 4 paashaas kaarsjes ๐Ÿ•ฏ๏ธ 3 kaarsen in glas (met tekst) Hoe doe je mee? ๐Ÿ‡ Laat een comment achter onder deze reel ๐Ÿ‡ Tag iemand anders die dit ook leuk zal vinden ๐Ÿ‡ Altijd fijn als je de reel deelt in je stories (tag mij dan even zodat ik het zie!) ๐Ÿ‡ En natuurlijk super tof als je @naturalum.kaarsen volgt! En als je blij wordt van mijn groene tips, ook mij natuurlijk ๐Ÿค Ik maak de winnaar 11 maart bekend En als je graag gelijk wilt bestellen kun je met de volgende kortingscode 15% korting krijgen op je bestelling: Natuurlijk bijenwas 2026 Via de link in mijn bio kun je naar de website van Naturalum gaan en de kortingscode nogmaals terugvinden! #degroenemama #naturalum #bijenwas #pasen #vrijeschooldingen
de eerste column van maart staat online ๐ŸŒฟ linkje i de eerste column van maart staat online ๐ŸŒฟ linkje in mijn bio โ™ฅ๏ธ #degroenemama #groenouderschap
De (meteorologische) lente is begonnen โ˜€๏ธ Ik begin De (meteorologische) lente is begonnen โ˜€๏ธ Ik begin deze nieuwe week, maand en seizoen met groene inspiratie voor de schoolrun: plastic vrije bento boxen gevuld met vegan lekkernijen, vrij van toegevoegde suikers en geen UPFโ€™s. Hopelijk inspireert het je! ๐ŸŒฟ De RVS bentoboxen zijn van @tallishop.nl - je vindt ze via de link in mijn bio. Wij hebben de 3 in 1 in de grote variant. ๐ŸŒฟ De ingrediรซnten zijn van @koro_nl - link in bio en met de code KARI5 krijg je 5% korting. Qua beleg zijn de meiden oa dol op de 100% hazelnoten pasta, amandelpasta, hazelnoot-dadelpasta (โ€œchocopastaโ€), pistachepasta en pindakaas van KoRo. Allemaal vrij van toegevoegde suikers ๐ŸŒฟ De haverrepen zijn ook vegan en vrij van refined sugars en het recept vind je op de blog - link in bio of columnsbykari.com Fijne nieuwe week ๐Ÿ˜˜ #degroenemama #groenouderschap #koro #tallisshop #vegan
Bijna een jaar geleden gaf ik me er maar aan over: Bijna een jaar geleden gaf ik me er maar aan over: core workouts. Hoe ouder ik word (dankbaar voor!) hoe langer het namelijk duurt voor ik herstel van blessures. En blessures galore als je zoals ik 6 tot 8 uur per week bouldert. Pijn als alternatief bleek een goede motivator om gezonde gewoonten vol te houden. En het hielp. Ik ben al maanden pijnvrij รฉn een stuk sterker geworden, wat helpt mijn projecten in de klimhal te senden. Dus ik ga maar braaf door met Pilates naast mijn daily yoga sessies ๐Ÿ’ช๐Ÿผ Hopelijk helpen deze oefeningen jou ook om je sterker te voelen, kracht op te bouwen na een bevalling, blessures te overwinnen en, als je net als ik de jaartjes begint te voelen, goed voor je lijf te zorgen. Outfit is @dilling__com ๐Ÿค nog t/m morgen (zondag 1 maart) 20% korting met de code kari20 ๐Ÿ˜˜ link in bio #degroenemama #yoga #pilates #dilling #core
Hoofdstuk 2 is afgerond op de blog ๐ŸŒฑ we gaan de ee Hoofdstuk 2 is afgerond op de blog ๐ŸŒฑ we gaan de eerste lente maand in. Maar eerst een kleine terugblik. Dit waren de artikelen die live gingen in februari. Mocht je iets gemist hebben; je kunt alles teruglezen via de link in mijn bio of ga naar columnsbykari.com Ook een kleine vooruitblik, want er staat alweer veel groene inspiratie klaar voor maart. Check ook even mijn stories voor meer voorproefjes over groen ouderschap, plantaardig eten, natuurlijke cosmetica en milieuvriendelijk leven ๐ŸŒฟ Fijn weekend ๐Ÿ˜˜ #degroenemama #groenouderschap #plantaardig #vegan #groenleven
Net als de ontwakende natuur begin ik na het hiber Net als de ontwakende natuur begin ik na het hibernaten in de winter weer langzaam in beweging te komen als het gaat om projecten in & om huis. Gisteren heb ik uren in de tuin gewerkt en de dagen daarvoor heb ik de gang aangepakt. (ad) Het pakketje van @ecover_nl kwam precies op het goede moment, want o my goodness wat een chaos. De geur van de ecologische allesreiniger vrolijkte me direct op en gaf me de motivatie om door te pakken! Volgende klus: de trapkast ๐Ÿ™ˆ Zijn jullie al begonnen met de lente schoonmaak? Welke ruimtes groeien bij jullie snel dicht? #degroenemama #ecover #ecologisch #groenouderschap
Follow on Instagram

Facebook

Loading...

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2026 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!