30 dingen die je kunt doen tegen een winterdip
Heel veel mensen hebben er last van: de winterdip. Dat is logisch: minder (zon)licht, minder warmte, minder kleur in de natuur, meer ongemak…
Read MoreCategory: Yoga
Zo bereid ik me mentaal, emotioneel en fysiek voor op de herfst: huis, lichaam en activiteiten
Ik typ het hier al jaren: ik moet altijd even diep ademhalen voor we de herfst in gaan. Moed verzamelen, me echt goed…
Read More
8 dingen die hetzelfde effect hebben als alcohol
Ruim anderhalf jaar geleden besloot ik volledig te stoppen met alcohol drinken. Het bleek een van de beste beslissingen ooit te zijn en…
Read More
Six Packs, Ronde Billen en Dankbaarheid
Vanmorgen – een dinsdag – werd ik wakker en zoals iedere dinsdag is dat zonder de kinderen. Ze zijn dan bij mijn ex…
Read More
Tips voor beginnende yogi’s: zo maak je jouw yoga practice eigen
Beste wensen voor het nieuwe jaar! De afgelopen weken heb ik met veel verschillende mensen gesprekken gevoerd over “goede voornemens”. Sommigen hadden gelijk…
Read More
7 manieren om meer grip te krijgen op je leven
Bijna een jaar geleden opende ik mijn eerste schrijfboekje en begon ik met dagelijks schrijven. Nu terugkijkend is het een van de grote…
Read More
1 jaar op een spijkermat: waarom & hoe?
Daar lig ik dan, opgebaard onder mijn tweedehands wollen deken, op mijn spijkermat en ik voel de tranen onverwacht opkomen en uit me…
Read More
Tijd voor jezelf als (alleenstaande) ouder
Zoals ik in mijn blog van vorige week – over opvoedingsinzichten en pedagische inspiratie – aankondigde, gaat de blog van deze week over…
Read More
Gezichtsyoga: ochtend en avond routine
Ik doe al bijna ruim 18 jaar yoga en gek genoeg gingen de lessen en mijn eigen practice zelden over een van de…
Read More
7 dingen die ik als moeder helemaal voor mezelf doe
Ik deed het precies nooit, de eerste zes jaar van het moederschap. Dingen helemaal voor mezelf of in mijn eentje doen. Of nou…
Read More
20 Slaaptips van een Insomniac
Ik heb chronische insomnia. Dat betekent dat ik last heb van blijvende slapeloosheid. Zo’n 16 jaar nu en ik ga ervan uit dat…
Read More
Mijn winter yoga routine
Ik ben de tel een beetje kwijt, hoe lang ik nu yoga doe. Ik vermoed zo’n 15 jaar inmiddels. Zonder al te zweverig…
Read More
Yoga met Isaya: Zwangerschapseditie!
Het is alweer even geleden dat ik een yoga artikel heb geplaatst, maar Aya en ik volgen nog steeds braaf onze practice. Sommige…
Read More
Toddler Proof Yoga Routine for Busy Moms
It may be a bit of a challenge sometimes, but it is definitely possible to do yoga with your toddler. Isaya and I…
Read More
8 Tips for First Time Yoga Enthusiasts
A new year is almost here and you are probably thinking about your resolutions for 2017. I’m hoping yoga will be one of…
Read More
Yoga with Isaya, day 3: Be Relaxed
Obviously you can’t avoid stress all the time, but it’s definitely important to keep tabs on your stress levels and destress on a…
Read More
Yoga with Isaya, Day 2: Be Balanced
This week I stopped breastfeeding. Im not going to lie. I’ve been struggling. Isaya is totally fine with it; she was ready. But…
Read More
Yoga with Isaya, Day 1: Be Flexible
Being able to think and act flexible is a must when you are a parent. Nothing ever goes as planned, kids change their…
Read More
Mama and Baby Yoga Routine
It can be quite hard to find time to work out once you become a mom. Before I got pregnant I loved to…
Read More