Havermout is geweldig! In deze blog laat ik je zien hoe divers havermout is als het gaat om je ontbijt. 7 heerlijke ontbijtrecepten met havermout die super simpel en super snel te maken zijn en je het grootste deel van de ochtend draaiende houden. Want veganistisch ontbijten met havermout moet je gewoon gaan proberen!

Veganistisch Ontbijten met Havermout: De Basis

Ieder recept heeft dezelfde basis: 200 ml van een plantaardige melksoort met 6 eetlepels havermout. Warm de melk op met de havermout erin en laat nog even een minuutje koken tot het een lekkere pap is. Bij sommige recepten hieronder voeg je de ingrediënten na afloop toe. Als het tijdens het opwarmen/koken van je havermout is, staat dat erbij!

Dag 1: Omega Boost

Omega 3 is super belangrijk. Voor je hersenen, je hart, je bloedvaten. Onmisbaar. begin de dag goed met een omega boost! Dit zit erin

• 2 tl chiazaad
• ooomega lijnzaaddrink mocha
• walnoten
• dadelstroop

Dag 2: Natuurlijk Zoet

Doe de vijgen alvast met de ooomega melk en de havermout in je pannetje, zodat ze lekker kunnen meekoken. Dit maakt het nog smaakvoller en maakt de vijgen zacht.

• 2 vijgen
• agavesiroop
• gezoete ooomega lijnzaaddronk

Dag 3: Haverfruit

Een super fris en makkelijk ontbijtje. Je kunt gewoon bevroren bosvruchten uit de vriezer gebruiken. Als je die altijd in de vriezer hebt liggen en altijd havermout in de kast hebt staan, heb je altijd een lekker ontbijtje voorhanden.

• bosvruchten
• havermelk

Dag 4: Choco BOMB

Dit is een machtig ontbijtje maar wel heeeuuul lekker. Voor alle chocolade lovers! Doe de cacaopoeder samen met de amandelmelk in je pannetje, op het vuur. Roer dit goed door elkaar en voeg daarna je havermout toe. De pure chocoladestukjes en de hazelnoten voeg je na afloop toe!

• cacaopoeder
• hazelnoten
• pure chocolade
• amandelmelk

Dag 5: Peuter Pap

Dit is Aya’s favoriet. Gewoon lekker rozijntjes met een beetje zoet en haar geliefde sojamelk. Als je een niet-honing-etende-veganist bent, kies dan voor agave siroop. Het is lekker om de rozijntjes mee te koken met de havermout.

• rozijnen
• honing
• sojamelk

Dag 6: Appeltaartje

Deze is zo lekker: een appeltaart ontbijtje, door de combinatie van appel, kaneel en suiker. Het is lekker om de kaneel en suiker alvast toe te voegen tijdens het koken. De appel achteraf.

• appel
• suiker
• kaneel
• amandelmelk

Dag 7: Energie Boost

Veganistisch ontbijten met havermout kan niet zonder een recept met banaan. Dit is echt een boost ontbijt. Perfect voor de sportschool of als je een lange ochtend door moet komen. Gebruik ook eens een andere pindakaas, om te variëren!

• pindakaas
• banaan
• havermelk

Eet smakelijk!