Skip to content recept Archives - Columns by Kari
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Lippen
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Hand & Nagel
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
    • Afvalbak van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Blogleven
    • Over Bloggen
    • Achter de Schermen
  • Lees, Kijk & Luister

Tag: recept

vegan overnight oats

Zo maak je heerlijke vegan overnight oats

Posted on May 22, 2025May 22, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Het stond al een tijdje op mijn verlanglijstje om te maken: overnight oats. Natuurlijk 100% plantaardig. De afgelopen maanden hebben we genoten van…

Read More
zelf vegan crackers maken

Zelf vegan crackers maken – Omega Boosters

Posted on April 10, 2025April 10, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Het stond al maanden op mijn wensenlijstje om te proberen: zelf vegan crackers maken. Het leek me een lekkere, gezonde en voedzame snack…

Read More
zelf vegan chocola maken

Zelf vegan chocolaatjes zonder toegevoegde suikers maken

Posted on March 25, 2025March 25, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Toen we op ons “suikervrije” avontuur gingen dacht ik ‘maar HOE ga ik zonder CHOCOLA??’ Mijn vegan chocoladeballetjes zonder toegevoegde suikers bleken de…

Read More
vegan granola

Vegan granola zelf thuis maken

Posted on March 18, 2025March 18, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Ik vind het heerlijk om te varieren en experimenteren met maaltijden en tussendoortjes. Soms kan ik echt maandenlang hetzelfde ontbijt eten, tot ik…

Read More
vegan pannenkoeken

Vegan pannenkoeken met homemade havermelk

Posted on March 11, 2025March 12, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Vegan pannenkoeken! Ik bak ze al jaren voor de meiden. Maar nu hebben we ze voor het eerst met zelfgemaakte havermelk bereid. Hoe…

Read More
vegan chocoladetaart

Vegan chocoladetaart recept

Posted on January 30, 2025March 25, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Vandaag ben ik jarig! Ik mag de 38 aantikken op deze Winterse dag in januari. In de categorie dingen waar ik dagelijks dankbaar…

Read More
vitamine C

Kidsproof Vitamine C recepten! Watermeloen ijsjes en aardbeien ijsblokjes

Posted on December 19, 2024January 6, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Twee heerlijke vegan recepten voor een extra vitamine C boost. Gemakkelijk klaar te maken en ideaal als toetje. Lekker voor kinderen – die…

Read More
mulsi zelf plantaardige melk maken

Zelf plantaardige melk maken + wat doe je met het pulp?

Posted on November 27, 2024May 19, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Ik had zo mijn bedenkingen, toen ik op het punt stond voor het eerst zelf plantaardige melk te maken. Ik stond klaar met…

Read More
vegan chocolade ijs

My New Obsession! Vegan chocolade ijs maken

Posted on October 11, 2024October 23, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Oke, ik heb een nieuwe vegan food obsession. Zo’n recept dat ik wel van de daken wil schreeuwen, zo lekker is het. In…

Read More
opvoeden zonder toegevoegde suikers

Gezonde alternatieven voor kinderen | vrij van toegevoegde suikers

Posted on October 2, 2024October 23, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Tijdens mijn vakantie in de bergen deze zomer voelde ik zo duidelijk het effect van bepaalde voeding op mijn energie, conditie, lichaam en…

Read More
veganistisch meal preppen voor kinderen

Vegan meal preppen voor kinderen: waarom en hoe

Posted on September 10, 2024September 10, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Sinds maart van dit jaar meal prep ik weer consequent, twee keer per week. Vanuit mijn goede voornemens voor 2024, om beter voor…

Read More
vegan lunch

5 heerlijke vegan lunchideeën om te proberen deze zomer

Posted on July 25, 2024July 25, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Op zoek naar eenvoudige maar lekkere vegan lunch ideeën? De zomer is bij uitstek een fijn moment om wat nieuwe dingen uit te…

Read More
spicy zuurkool recept

Zuurkool klaargemaakt a la de groene mama

Posted on March 26, 2024March 21, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Zuurkool, maar dan net even anders. Klaargemaakt a la de groene mama. Als je mijn recepten al een tijdje volgt weet je dat…

Read More
gembershotjes thuis maken

Zelf gembershotjes maken

Posted on March 14, 2024March 14, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben de laatste maanden helemaal verliefd geworden op gember. Gemberbier, ginger ale, verse gember in mijn thee en in gerechten… Zalig. Laatst…

Read More
vegan proteine burger

Zelf vegan proteine burgers maken

Posted on January 24, 2024January 23, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Veel vleeseters zijn bang dat ze niet genoeg proteine binnen krijgen als ze minder of geen vlees meer eten. De plantenwereld is echter…

Read More
Isaya's vegan lasagna

Isaya’s vegan lasagna recept

Posted on December 20, 2023December 20, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Deze herfst zijn we begonnen met een nieuw ritueeltje. De meisjes helpen me al sinds ze heel klein zijn in de keuken. Maar…

Read More
gefrituurde groente koekjes

Gefrituurde vegan groente koekjes

Posted on November 23, 2023November 23, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Een overheerlijk veganistisch recept, dat ook zeer goed in de smaak valt bij kinderen! Deze gefrituurde groente koekjes zijn een heerlijke manier om…

Read More
herfst

Niet in standje ‘overleven’ maar met moed en inspiratie het nieuwe seizoen betreden

Posted on October 23, 2023October 23, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Het is weer tijd voor een verzamelblog, want ik heb weer een aantal blogs en recepten geschreven voor Vitaminfit. Als je mij niet…

Read More
spicy tomatensaus

Zelf spicy tomatensaus maken | Caribbean Style

Posted on October 9, 2023October 5, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Een Caribbean style tomatensaus. Een variatie op traditionale tomatensaus, met cajun kruiden, Black Bean Paste en nog meer heerlijkheid. Lekker spicy en heerlijk…

Read More
vegan boerenkool pannenkoek

Vegan boerenkool pannenkoek met seitan en oesterzwammen

Posted on October 5, 2023January 23, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuw vegan recept! Ik probeer altijd restjes op te koken op een manier dat ik niet het gevoel heb dat ik een…

Read More
boerenkoolsalade

Snelle en voedzame vegan boerenkoolsalade

Posted on September 25, 2023September 25, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Als we in de middag ergens naar toe gaan, een museum of het bos bijvoorbeeld, dan neem ik voor de meisjes altijd een…

Read More
vegan pastechi

Vegan Pastechi met Spinazie

Posted on September 18, 2023September 13, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Pastechi is een van de lekkerste Antilliaanse lekkernijen. Als kind op Curacao at ik het maar wat graag, toen ik nog tuna, tonijn,…

Read More
vegan omelet

6 soorten vegan omelet getest: welke is het lekkerst?

Posted on September 11, 2023September 11, 2023 by columnsbykari@gmail.com

De meisjes eten bij mijn ex soms ei en dat vinden ze lekker. Ik vind het belangrijk dat ze nieuwe dingen uitproberen en…

Read More
vegan nasi

De lekkerste vegan nasi thuis maken

Posted on August 31, 2023August 31, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Tijd voor een nieuw gemakkelijk 100% plantaardig recept. Vegan nasi! Ideaal voor drukke dagen, als meal prep en als je voor grotere groepen…

Read More
vegan japanse kapsalon

Vegan Japanse Kapsalon met Okonomiyaki

Posted on August 24, 2023May 16, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Okomoniyaki is een Japans gerecht. Een soort hartige pannenkoek van deeg, aangevuld met groenten, vlees, ei en okonomiyakisaus. Mijn lief stuurde een foto…

Read More
groente tussendoortjes

7 heerlijke vegan groente tussendoortjes

Posted on June 19, 2023June 19, 2023 by columnsbykari@gmail.com

De Wereld Gezondheidsorganisatie adviseert volwassenen om minstens 400 gram groente en fruit per dag te eten, om gezond te blijven. Het kan ingewikkeld…

Read More
ijzer rijk recept

Heerlijk vegan recept vol plantaardige bronnen van ijzer

Posted on May 18, 2023May 18, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Laatst schreef ik een blog over ijzer. Waarom het zo belangrijk is voor de processen in je lichaam, je energie en groeiende kinderen….

Read More
jackfruit marineren

Zo maak je jackfruit op de lekkerste manier klaar

Posted on March 27, 2023March 27, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb zo’n zalige combinatie van smaken en sausjes ontdekt. Daarmee kun je alle vleesvervangers heerlijk marineren en klaarmaken. De ultieme test vind…

Read More
veganistische sriracha mayonaise

Vegan sriracha mayonaise thuis maken

Posted on March 13, 2023March 10, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Heerlijke vegan sriracha mayonaise thuis maken. Lekker bij frietjes, plantaardige burgers en nog veel meer!

Read More
vegan harissa

Vegan Harissa en Vegan Aioli zelf thuis maken

Posted on February 23, 2023February 20, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Twee heerlijke nieuwe 100% plantaardige sausjes: vegan harissa en vegan aioli. Harissa is kruidig en pittig met een basis van tomatenpuree. Aioli wordt…

Read More

Posts pagination

1 2 3 4 Next

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide

Bos, duin, kunst, strand… en mijn meisjes ♥️ Bos, duin, kunst, strand… en mijn meisjes ♥️ Blijer kun je me niet maken. In de bakfiets; een uur door prachtig  duinbos naar @museumbaz - genieten van mijn meisjes die genieten van bijzondere kunstwerken, uitwaaien op het strand en terug fietsen door de zon. Wat een rijkdom 😍

#anaoosting #anaoostingbreakingwaves #beeldenaanzee #scheveningen #degroenemama #groenouderschap
1. Moestuintje van Isaya 2. Patia life - Island g 1.  Moestuintje van Isaya
2. Patia life - Island girl style
3. pia’bou tur dia
4. boswandeling
5. pia’bou tur dia, prt. 2
6. strandwandeling
7 Alela’s leesplekje, onder “onze Van Gogh”
8. vegan bentoboxjes liefde
9. patia life - Dutchie style
10. Zet 3 en 4 juni in je agenda! Dan krijg je 20% korting met de code kari20 op de hele website van Dilling!

#degroenemama #groenouderschap #dilling #dillingkorting
Het is lang geleden dat ik het @museumcobra bezoch Het is lang geleden dat ik het @museumcobra bezocht. Maar wat een genot. Het open depot, waar ik gelijk in het werk van Wolvecamp werd getrokken. Boven, in de tentoonstelling, het wandkleed dat is gemaakt door weverij De Kneut uit Baarn, op basis van een van zijn schilderijen - waanzinnig (slide 2,3 en 4) Maar ook de andere tentoonstellingen, over het werk van Dora Tuynman (foto 9 en 10) en (minder mijn ding) over Lucebert. Maar Wolvecamp was toch wel de meest aangrijpende ontdekking voor mij. Behalve het wandkleed vind je zijn werken ook onder slide 5, 11 en 12) - woelwerken voor de ziel.

En natuurlijk een prachtige wandeling door het Amsterdamse Bos daarna. Ik ben weer vervuld: kunst, natuur en mijn lief ♥️

#degroenemama #cobra #cobramuseum #amstelveen #amsterdamsebos #wolvecamp #lucebert #doratuynman #museum #museumkaart @museumkaart
Onze Pipi Langkous bank 💜🩷 We zijn er zooo b Onze Pipi Langkous bank 💜🩷 We zijn er zooo blij mee. Inmiddels staat ze bij het achter raam en zijraam, zodat we heerlijk naar buiten kunnen kijken en genieten van al het groen. Maar de indeling van ons interieur verandert altijd mee met de seizoenen dus een modulaire bank is perfect voor ons.  Hier kunnen we languit met z’n drietjes op liggen lezen 😍

Mocht je toevallig op zoek zijn 🫶🏻 Ze komt van @flapbanken.nl 

#degroenemama
(ad) vandaag lanceert @vitaminfit_nl haar nieuwste (ad) vandaag lanceert @vitaminfit_nl haar nieuwste capsules en druppels: pre- en probiotica en Saccharomyces boulardii. Via de link in mijn bio kun je meer leren over deze supplementen, die uiteraard weer 100% plantaardig en natuurlijk zijn, zonder toevoegingen en beschikbaar in een speciale kids variant.

Ook nu op de blog, mijn recept voor vegan overnight oats, die zowel prebiotica als probiotica bevatten, maar vooral mega lekker zijn 🌿♥️

#vitaminfit #degroenemama #plantaardig #plantbased #groenleven #vegan #veganistisch #yoga #overnightoats #veganovernightoats
Blessure tijd Het hoort er een beetje bij heb ik o Blessure tijd
Het hoort er een beetje bij heb ik ontdekt de afgelopen jaren: boulderen is een blessure gevoelige sport. Zeker als je het vierduizend uur per week doet hihi. Ik moet even een paar weken van de bouldermuur afblijven, iedere ochtend yoga doen en iedere avond op mijn spijkermat liggen. Om niet tegen andere muren op te lopen, ga ik lekker veel naar buiten. Gisteravond na werk ben ik naar het strand gefietst en heb heerlijk genoten van de prachtige zee, de ondergaande zon en het zand onder mijn blote voeten.

Op de fiets luisterde ik het boek Beladen Huis van Christien Brinkgreve - (emeritus) hoogleraar, moeder en weduwe. Ik moet dit boek even met jullie delen, want het is zo waanzinnig mooi. Thema’s als moederschap, feminisme, scheiding, samengesteld gezin, ziekte, rouw, identiteit, je thuis voelen, je leven en huis vorm geven. Ze verwoordt het zo ontzettend goed en raak. In mijn geboortejaar werd Brinkgreve hoogleraar vrouwenstudies - we komen dus uit compleet andere generaties, maar veel van wat ze schrijft is zo herkenbaar en geeft heldere woorden aan de dingen die ik voel, denk, beleef, verlang, ervaar, doe en wil.

Ik luister Beladen Huis op @storytel.nl (ad) Via de link in mijn bio kun je 30 dagen gratis luisteren.

#beladenhuis #storytel #christienbrinkgrave #degroenemama #boekentips
Weekend recap 🌿 🩷 Isaya heeft 4 boeken van I Weekend recap 🌿
🩷 Isaya heeft 4 boeken van Ilona de lange gelezen
🩷 Kunstjes op het klimrek kijken
🩷 zelf smoothies maken
🩷 knutselen, tekenen, kralen, schilderen 
🩷 bouwen met blokken en houten dieren (een “diervriendelijke dierentuin, waar de dieren weg mogen als ze er niet willen zijn” aldus Alela)
🩷 nog meer lezen 😂 en een boos gezicht toen ze toch echt even met haar neus uit de boeken moest voor wat…
🩷 …tijd in het bos en vieren van Wereld Plantendag. Eenmaal daar was het heerlijk hoor! Nieuwe paadjes ontdekken, klauteren, ijsje na afloop, luisterboekje in de bakfiets

Zo intens dankbaar 🩷

Bon Siman, fijne maandag, happy New week ☀️

#degroenemama #groenouderschap #groenleven
Always looking for new places to admire the trees Always looking for new places to admire the trees ♥️
Ik word altijd rustig van bomen, van bos, parken, omringd zijn door groen. Alsof de bomen al mijn zorgen opzuigen. Fijne bijkomstigheid aangezien ze ook al CO2 opnemen en omzetten in zuurstof voor mijn longen, verkoeling en schaduw brengen, dieren een huis bieden en waanzinnige mooi zijn. 

What’s not to love? 🌿 Kennen jullie @treesforall_nl al? Een hele effectieve en laagdrempelige manier om een bijdrage te leveren aan een schone, groene planeet. Je kunt bijvoorbeeld je CO2 uitstoot (van autorijden, vliegen, je energierekening) compenseren of gewoon bomen laten planten ♥️

#treesforall #trees #bomen #bosbaden #forestbathing #degroenemama #groenouderschap
Sinds anderhalf jaar lig ik een paar avonden per w Sinds anderhalf jaar lig ik een paar avonden per week op mijn spijkermat. Het is naast yoga nog steeds een van de meest verzorgende dingen die ik doe ter ontspanning en pijnverlichting. Het brengt zowel mijn lichaam als geest direct tot rust na een lange dag en helpt me van daaruit beter te slapen. En nu heb ik een heel mooi en liefdevol cadeau mogen ontvangen van @pranamat 💜 Een set met mijn naam erop geborduurd. Zo blij mee!

Je kunt vanaf nu namelijk kiezen voor een gepersonaliseerde mat, met een naam erin geborduurd 🩷

(ad) Met mijn code KARI krijg je 10% korting op sets en een free shipping 🩷 
Linkje in mijn bio! Daar vind je ook de blog die ik heb geschreven over Pranamat, over waarom en hoe ik mijn spijkermat gebruik.

#pranamat #spijkermat #acupressuur #degroenemama
Een nieuwe blog met 3 plantaardig proteïne rijke Een nieuwe blog met 3 plantaardig proteïne rijke recepten 🌿 want eiwitrijk en vegan gaat heel goed samen! ( je vindt alle andere recepten ook via de link in mijn bio!)
(ad) En mijn code KARI5 is nog steeds geldig op de website van @koro_nl 😍😍

Enjoy ♥️♥️

#degroenemama #groenouderschap #plantaardig #vegan #veganistisch #koro #korokortingscode
Moederdagweekend 🩷 uren lezen in de tuin en op Moederdagweekend 
🩷 uren lezen in de tuin en op het strand
🩷 de tentoonstelling Good Mom/Bad Mom in @centraalmuseum Utrecht 
🩷 prachtige kunstwerken van mijn dochters (🥹😍)
🩷 samen koekjes bakken & een glittermanicure van Alela terwijl ik op mijn spijkermat lag
🩷 onbeschrijfelijk dankbaar 

#moederdag #degroenemama #groenouderschap
Nog even nagenieten van de vakantie 💕 Ik ben al Nog even nagenieten van de vakantie 💕 Ik ben alweer bijna 4 dagen goed aan het werk, maar bladerde nog even terug in mijn foto’s en kon niet anders dan vervuld raken van dankbaarheid, liefde en blijdschap. Zoveel om dankbaar voor te zijn. In een paar plaatjes waar mijn hart van overloopt ♥️

En dit liedje 😍 ik luisterde het veel tijdens het scheiding ruim 3 jaar geleden. Toen nog met hoop, nu wetende dat het waar is voor ons. We built a better home ♥️

Ik hoop dat je een fijne zonnige dag hebt ☀️

#degroenemama #groenouderschap
Follow on Instagram

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2025 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!