Zelfzorg en tot rust komen tijdens advent
3 maanden geleden schreef ik een blog over zelfzorg als (alleenstaande) ouder. Hoe je als moeder/vader/verzorger tijd voor jezelf kunt inplannen, waarom dat…
Read MoreTag: Yoga
7 manieren om meer grip te krijgen op je leven
Bijna een jaar geleden opende ik mijn eerste schrijfboekje en begon ik met dagelijks schrijven. Nu terugkijkend is het een van de grote…
Read More
1 jaar op een spijkermat: waarom & hoe?
Daar lig ik dan, opgebaard onder mijn tweedehands wollen deken, op mijn spijkermat en ik voel de tranen onverwacht opkomen en uit me…
Read More
Zo haal je het meeste uit iedere dag schrijven in een dagboek | 7 schrijfoefeningen en journaling tips
Schrijven. Ik doe het iedere dag. Voor mijn werk. Maar ook voor mijn mentale, emotionele en fysieke gezondheid. Een dagboek wil ik het…
Read More
Gezichtsyoga: ochtend en avond routine
Ik doe al bijna ruim 18 jaar yoga en gek genoeg gingen de lessen en mijn eigen practice zelden over een van de…
Read More
Positief het nieuwe jaar in – Mindfulness & meditatie met de kinderen
De eerste blog van 2024! Ik hoop dat je het jaar goed bent gestart. We hebben een heerlijke vakantie gehad. Dus opstarten met…
Read More
7 dingen die ik als moeder helemaal voor mezelf doe
Ik deed het precies nooit, de eerste zes jaar van het moederschap. Dingen helemaal voor mezelf of in mijn eentje doen. Of nou…
Read More
Mijn winter yoga routine
Ik ben de tel een beetje kwijt, hoe lang ik nu yoga doe. Ik vermoed zo’n 15 jaar inmiddels. Zonder al te zweverig…
Read More
Even op adem komen | Vapour Balm review
We hebben zulke drukke maanden achter de rug. Mijn vrouw studeerde af, ik had heel veel blogopdrachten en natuurlijk “gewoon” de meisjes. Alle…
Read More
Kleine Rustmomenten Inbouwen met Teatox
Hoe meer kleine rustmomenten je kunt inbouwen gedurende je dag, hoe meer geluksmomenten je zult ervaren. Het hoeven geen grootse dingen te zijn,…
Read More
How Essential Oils can Improve your Emotional Health
Written by Armindah Meeuwisse Have you ever wondered how a simple scent can trigger an instant emotion or memory? Our sense of smell…
Read More
Yoga met Isaya: Zwangerschapseditie!
Het is alweer even geleden dat ik een yoga artikel heb geplaatst, maar Aya en ik volgen nog steeds braaf onze practice. Sommige…
Read More
Toddler Proof Yoga Routine for Busy Moms
It may be a bit of a challenge sometimes, but it is definitely possible to do yoga with your toddler. Isaya and I…
Read More
8 Tips for First Time Yoga Enthusiasts
A new year is almost here and you are probably thinking about your resolutions for 2017. I’m hoping yoga will be one of…
Read More
21 Random Things Motherhood has taught me
Obviously becoming a parent has changed me. I grow and learn alongside my baby. It’s crazy how much Isaya has taught me. About…
Read More
Seven Bad Habits in Seven Weeks
When Aya coughs she covers her mouth with her hands. We didn’t teach her this. She saw us do this and copied it….
Read More
Yoga with Isaya, day 3: Be Relaxed
Obviously you can’t avoid stress all the time, but it’s definitely important to keep tabs on your stress levels and destress on a…
Read More
Yoga with Isaya, Day 2: Be Balanced
This week I stopped breastfeeding. Im not going to lie. I’ve been struggling. Isaya is totally fine with it; she was ready. But…
Read More
Yoga with Isaya, Day 1: Be Flexible
Being able to think and act flexible is a must when you are a parent. Nothing ever goes as planned, kids change their…
Read More
Favorite Mom Outfit
You probably know by now how much I love nice clothes, bags and shoes. I love to dress up, I love high heals,…
Read More
How I stay Fit and Healthy Without a Gym or Diet
Before I got pregnant I used to run. I have always thought the gym was boring and taking exercise classes or joining a…
Read More
Mama and Baby Yoga Routine
It can be quite hard to find time to work out once you become a mom. Before I got pregnant I loved to…
Read More