Skip to content Veganistische Recepten Archives - Page 2 of 5 - Columns by Kari
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Lippen
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Hand & Nagel
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
    • Afvalbak van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Blogleven
    • Over Bloggen
    • Achter de Schermen
  • Lees, Kijk & Luister

Category: Veganistische Recepten

vegan pastechi

Vegan Pastechi met Spinazie

Posted on September 18, 2023September 13, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Pastechi is een van de lekkerste Antilliaanse lekkernijen. Als kind op Curacao at ik het maar wat graag, toen ik nog tuna, tonijn,…

Read More
vegan nasi

De lekkerste vegan nasi thuis maken

Posted on August 31, 2023August 31, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Tijd voor een nieuw gemakkelijk 100% plantaardig recept. Vegan nasi! Ideaal voor drukke dagen, als meal prep en als je voor grotere groepen…

Read More
vegan japanse kapsalon

Vegan Japanse Kapsalon met Okonomiyaki

Posted on August 24, 2023May 16, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Okomoniyaki is een Japans gerecht. Een soort hartige pannenkoek van deeg, aangevuld met groenten, vlees, ei en okonomiyakisaus. Mijn lief stuurde een foto…

Read More
groente tussendoortjes

7 heerlijke vegan groente tussendoortjes

Posted on June 19, 2023June 19, 2023 by columnsbykari@gmail.com

De Wereld Gezondheidsorganisatie adviseert volwassenen om minstens 400 gram groente en fruit per dag te eten, om gezond te blijven. Het kan ingewikkeld…

Read More
ijzer rijk recept

Heerlijk vegan recept vol plantaardige bronnen van ijzer

Posted on May 18, 2023May 18, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Laatst schreef ik een blog over ijzer. Waarom het zo belangrijk is voor de processen in je lichaam, je energie en groeiende kinderen….

Read More
jackfruit marineren

Zo maak je jackfruit op de lekkerste manier klaar

Posted on March 27, 2023March 27, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb zo’n zalige combinatie van smaken en sausjes ontdekt. Daarmee kun je alle vleesvervangers heerlijk marineren en klaarmaken. De ultieme test vind…

Read More
gefrituurde oesterzwammen

Spicy gefrituurde oesterzammen | gevaarlijk lekker recept

Posted on March 16, 2023March 16, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Oef, dit is echt gevaarlijk lekker. Net als de vegan naan is dit een recept waar je je vingers bij aflikt. Deze spicy…

Read More
veganistische sriracha mayonaise

Vegan sriracha mayonaise thuis maken

Posted on March 13, 2023March 10, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Heerlijke vegan sriracha mayonaise thuis maken. Lekker bij frietjes, plantaardige burgers en nog veel meer!

Read More
vegan kapsalon

De lekkerste vegan kapsalon thuis maken

Posted on February 27, 2023February 27, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben zo super enthousiast over dit recept!! Deze heerlijke vegan kapsalon hoort echt in het rijtje met recepten die ik het allerlekkerst…

Read More
vegan harissa

Vegan Harissa en Vegan Aioli zelf thuis maken

Posted on February 23, 2023February 20, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Twee heerlijke nieuwe 100% plantaardige sausjes: vegan harissa en vegan aioli. Harissa is kruidig en pittig met een basis van tomatenpuree. Aioli wordt…

Read More
flespompoen uit de oven

Flespompoen uit de oven met gebakken sinaasappel en vegan saus

Posted on February 13, 2023February 13, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb dit gerecht nu vier keer gemaakt, als ik meerdere eters op bezoek had. Flespompoen uit de oven is ideaal als je…

Read More
groente gerecht voor kinderen

100% plantaardig groente gerecht voor kinderen

Posted on January 25, 2023January 25, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Voor veel ouders een dagelijkse kopbreker: hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen genoeg groenten binnen krijgen? Je wilt het relaxed en gezellig…

Read More
veganistische ovenschotel

Heerlijk kruidige ovenschotel: vegan, biologisch en verpakkingsvrij

Posted on January 16, 2023January 10, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben dol op ovenschotels. Het is zo gemakkelijk: je doet de ingredienten die je in huis hebt, op een tijd dat het…

Read More
vegan tzatziki en vegan naan

De lekkerste vegan naan thuis maken

Posted on January 11, 2023January 11, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Oef… dit recept is echt te lekker. Ik heb de meisjes nog nooit zo zien aanvallen op een van mijn creaties als op…

Read More
vegan tzatziki

Zo maak je de lekkerste vegan tzatziki

Posted on January 9, 2023January 11, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb regelmatig vegan tzatziki gegeten in restaurants of uit de supermarkt. Maar ik vond het nooit lekker. Dat vond ik zo zonde,…

Read More
vegan kip kerrie salade

Recept voor veganistische kip kerrie salade

Posted on December 21, 2022December 19, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een heerlijk nieuw veganistisch recept. En het kan weer grotendeels verpakkingsvrij! Deze vegan kip kerrie salade is heerlijk voor op brood, maar ook…

Read More
vegan beleg

Zwarte bonen hummus en witte Lima bonen hummus

Posted on December 2, 2022December 8, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Als je mijn blog al een tijdje volgt weer je dat ik het heerlijk vind om vegan beleg te maken. In de blog…

Read More
de lekkerste vegan burger ever

De allerlekkerste vegan burger EVER! De Groene Mama Burger

Posted on October 31, 2022December 8, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben er vol van! Letterlijk en figuurlijk. De lekkerste vegan burger ever! Ik had een biologisch groente gerecht met sojasaus gemaakt en…

Read More
vegan pompoensoep

Heerlijke vegan pompoensoep

Posted on October 20, 2022October 17, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Pompoensoep is toch wel ultiem comfort food in de herfst. Ik maak pompoensoep natuurlijk veganistisch klaar. Ik gebruik biologische pompoen en verpakkingsvrije ingredienten…

Read More
jackfruit rootzz of nature

Veganistisch koken met Jackfruit: Rendang en Saté

Posted on October 10, 2022October 10, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ondanks dat ik al bijna 13 jaar veganistisch eet, heb ik nog maar een keer met Jackfruit gekookt. Dus toen ik de saté…

Read More
kidneybonen spread

Veganistische kidneybonen spread

Posted on September 18, 2022December 8, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Als je hier of op Instagram al een tijdje langer meekijkt weet je dat ik dol ben op vegan sausjes, spreads en beleg….

Read More
vegan mac and cheese

Heerlijk smeuige Vegan Mac & Cheese

Posted on September 14, 2022September 14, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Nog een heerlijk vegan pasta recept. Namelijk vegan Mac and Cheese, oftwel macaconi met kaas. Een iconisch Amerikaans recept en origineel mega ongezond….

Read More
roze vegan pasta saus

Feestelijke roze vegan pasta saus

Posted on September 11, 2022September 10, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een recept waar je echt je vingers bij aflikt! Een roze vegan pasta saus Een feest op je bord, vol heerlijke, gezonde groenten…

Read More
vegan kousa ghanoush

Vegan Kousa Ghanoush | courgette spread

Posted on September 7, 2022September 5, 2022 by columnsbykari@gmail.com

De meeste mensen zullen Baba Ghanoush wel kennen: die heerlijke aubergine spread. Meestal wordt deze niet vegan gemaakt, maar dat kan natuurlijk wel….

Read More
vegan kip met rijst

Vegan Aros ku Galiña (Kip met rijst)

Posted on August 15, 2022August 15, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een heerlijk Caribisch gerecht maar dan helemaal geveganized en zoveel mogelijk verpakkingsvrij. Deze vegan aros ku galiña, oftwel vegan kip met rijst, is…

Read More
vegan poke bowl

Vegan Watermelon Poke Bowl van Poke Perfect

Posted on August 11, 2022August 11, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Gastblog door Poke PerfectEen clean, simpel en vooral heerlijk recept voor een vegan Poke Bowl. Met frisse watermeleon, waardoor het ideaal is voor…

Read More
koffie met verse koffiebonen

Zo maak je de lekkerste vegan koffie

Posted on August 8, 2022August 6, 2022 by columnsbykari@gmail.com

De eerste jaren van het moederschap deed ik zonder koffie. Maar ik dronk wel cola. Daar zit ook cafeine in en het heeft…

Read More
strozzapreti

Strozzapreti van rode linzen met paddenstoel-olijventapenade

Posted on July 27, 2022July 27, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Vandaag een nieuw veganistisch recept op de blog. Een heerlijk recept en extra speciaal omdat het er een van mijn lief is! Die…

Read More
vegan focaccia

Thuis vegan focaccia maken

Posted on June 19, 2022June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuw vegan recept: vegan focaccia zelf maken! Een heerlijk kruidig brood met tomaat en olijf. Lekker als borrelhapje, bijvoorbeeld met homemade veganistische…

Read More
veganistische spliterwten spread

Frisse spliterwten spread met spicy tomaat en bosui

Posted on June 8, 2022June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuw veganistisch recept! Deze spliterwten spread zit een beetje tussen een saus en een salsa in, maar is ook zeer geschikt als…

Read More

Posts pagination

Previous 1 2 3 4 5 Next

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide

We gaan iedere week de natuur in. De meiden geniet We gaan iedere week de natuur in. De meiden genieten enorm van spelen in het bos. Favoriete activiteiten zijn:

🌿 takken slijpen met een (kinder)zakmes
🌿 in bomen klimmen, of gewoon lekker in bomen zitten en chillen (“koalaatje spelen”)
🌿 met takken zeulen en hutten bouwen
🌿 schatten verzamelen, zoals mooie stenen
🌿 takken laten drijven door het water
🌿 met takken “vissen” en mos opvissen
🌿 picknicken (altijd lekker eten en drinken meenemen, want van buiten spelen krijg je trek!)
🌿 fantasie spel
🌿 Voor wat langere wandelingen maak ik soms een bos bingo

Ik voel me zo dankbaar iedere keer als we door een bos of park lopen: ik ben blij dat mijn kinderen mogen opgroeien omringd door zoveel bomen en groen. Daarom steun ik @treesforall_nl maar wat graag in hun missie om zoveel mogelijk bomen te planten in binnen- en buitenland en zo de aarde groener te maken voor ons en de generaties na ons.

Wat is jullie favoriete activiteit in het bos?

#treesforall #degroenemama #groenouderschap
Laatste dag 🫶🏻 alleen vandaag kun je nog met Laatste dag 🫶🏻 alleen vandaag kun je nog met 20% korting bij @dilling__com bestellen 🌿 gebruik hiervoor mijn code kari20. Geldig op de hele website 😍 ik vind met name wolzijde een dikke aanrader voor het komende seizoen. Maar ook de soft shell collectie voor de zomerse regenbuitjes en de merino wollen truien voor de koudere avonden.

Dit wordt mijn camping outfit ☺️ super zachte en ademende wolzijde, bikini eronder zodat ik yoga kan doen, een duik kan nemen en lekker met de kids kan spelen en genieten. 

Wie gaat er nog meer kamperen?

#dilling #degroenemama
Jaaaa 🫶🏻 vandaag (3) en morgen (4 juni) krij Jaaaa 🫶🏻 vandaag (3) en morgen (4 juni) krijg je 20% korting op de hele website van @dilling__com met mijn code kari20 😍 Dus op alle bio wolletjes en wolzijde voor kinderen en volwassenen. Wolzijde je zo fijn voor de warme maanden en er zijn weer allerlei nieuwe kleuren en stijlen. Maar ook voor sporten is Dilling zo eindeloos fijn, zacht en ademend. 

Zeker met Dance Fever van Florence + The Machine op m’n oren. Op welke muziek sporten jullie?

Liefs
Kari

#dilling #degroenemama (partner)
Dinsdag 3 juni en woensdag 4 juni krijg je 20% kor Dinsdag 3 juni en woensdag 4 juni krijg je 20% korting op de hele website van @dilling__com met de code kari20 🫶🏻 je kunt je mandje nu alvast klaarzetten zodat je rustig kunt nadenken over wat je echt nodig hebt, de kastjes van de kids kunt doorlopen voor de zomer benodigdheden (kijk bij de wolzijde collectie!) en zeker weet dat alles in jullie maten beschikbaar is op 3 juni.

As always, stel gerust vragen, check de wol gids via de link in mijn bio en super leuk als je me je mandje stuurt in m’n DM’s! Ik vind het altijd heel tof om ze zien wat jullie kiezen 😍

liefs
Kari

#biologischwol #wolzijde #merinowol #dilling (partner) #dillingkorting #dillingkortingscode #degroenemama #groenouderschap #vrijeschool #vrijeschooldingen #attachmentparenting #natuurlijkouderschap
Bos, duin, kunst, strand… en mijn meisjes ♥️ Bos, duin, kunst, strand… en mijn meisjes ♥️ Blijer kun je me niet maken. In de bakfiets; een uur door prachtig  duinbos naar @museumbaz - genieten van mijn meisjes die genieten van bijzondere kunstwerken, uitwaaien op het strand en terug fietsen door de zon. Wat een rijkdom 😍

#anaoosting #anaoostingbreakingwaves #beeldenaanzee #scheveningen #degroenemama #groenouderschap
1. Moestuintje van Isaya 2. Patia life - Island g 1.  Moestuintje van Isaya
2. Patia life - Island girl style
3. pia’bou tur dia
4. boswandeling
5. pia’bou tur dia, prt. 2
6. strandwandeling
7 Alela’s leesplekje, onder “onze Van Gogh”
8. vegan bentoboxjes liefde
9. patia life - Dutchie style
10. Zet 3 en 4 juni in je agenda! Dan krijg je 20% korting met de code kari20 op de hele website van Dilling!

#degroenemama #groenouderschap #dilling #dillingkorting
Het is lang geleden dat ik het @museumcobra bezoch Het is lang geleden dat ik het @museumcobra bezocht. Maar wat een genot. Het open depot, waar ik gelijk in het werk van Wolvecamp werd getrokken. Boven, in de tentoonstelling, het wandkleed dat is gemaakt door weverij De Kneut uit Baarn, op basis van een van zijn schilderijen - waanzinnig (slide 2,3 en 4) Maar ook de andere tentoonstellingen, over het werk van Dora Tuynman (foto 9 en 10) en (minder mijn ding) over Lucebert. Maar Wolvecamp was toch wel de meest aangrijpende ontdekking voor mij. Behalve het wandkleed vind je zijn werken ook onder slide 5, 11 en 12) - woelwerken voor de ziel.

En natuurlijk een prachtige wandeling door het Amsterdamse Bos daarna. Ik ben weer vervuld: kunst, natuur en mijn lief ♥️

#degroenemama #cobra #cobramuseum #amstelveen #amsterdamsebos #wolvecamp #lucebert #doratuynman #museum #museumkaart @museumkaart
Onze Pipi Langkous bank 💜🩷 met de code KARI Onze Pipi Langkous bank 💜🩷 met de code KARI krijg je 100 euro korting bij @flapbanken.nl 🥰

We zijn er zooo blij mee. Inmiddels staat ze bij het achter raam en zijraam, zodat we heerlijk naar buiten kunnen kijken en genieten van al het groen. Maar de indeling van ons interieur verandert altijd mee met de seizoenen dus een modulaire bank is perfect voor ons.  Hier kunnen we languit met z’n drietjes op liggen lezen 😍

Mocht je toevallig op zoek zijn 🫶🏻 Ze komt van @flapbanken.nl 

#degroenemama
(ad) vandaag lanceert @vitaminfit_nl haar nieuwste (ad) vandaag lanceert @vitaminfit_nl haar nieuwste capsules en druppels: pre- en probiotica en Saccharomyces boulardii. Via de link in mijn bio kun je meer leren over deze supplementen, die uiteraard weer 100% plantaardig en natuurlijk zijn, zonder toevoegingen en beschikbaar in een speciale kids variant.

Ook nu op de blog, mijn recept voor vegan overnight oats, die zowel prebiotica als probiotica bevatten, maar vooral mega lekker zijn 🌿♥️

#vitaminfit #degroenemama #plantaardig #plantbased #groenleven #vegan #veganistisch #yoga #overnightoats #veganovernightoats
Blessure tijd Het hoort er een beetje bij heb ik o Blessure tijd
Het hoort er een beetje bij heb ik ontdekt de afgelopen jaren: boulderen is een blessure gevoelige sport. Zeker als je het vierduizend uur per week doet hihi. Ik moet even een paar weken van de bouldermuur afblijven, iedere ochtend yoga doen en iedere avond op mijn spijkermat liggen. Om niet tegen andere muren op te lopen, ga ik lekker veel naar buiten. Gisteravond na werk ben ik naar het strand gefietst en heb heerlijk genoten van de prachtige zee, de ondergaande zon en het zand onder mijn blote voeten.

Op de fiets luisterde ik het boek Beladen Huis van Christien Brinkgreve - (emeritus) hoogleraar, moeder en weduwe. Ik moet dit boek even met jullie delen, want het is zo waanzinnig mooi. Thema’s als moederschap, feminisme, scheiding, samengesteld gezin, ziekte, rouw, identiteit, je thuis voelen, je leven en huis vorm geven. Ze verwoordt het zo ontzettend goed en raak. In mijn geboortejaar werd Brinkgreve hoogleraar vrouwenstudies - we komen dus uit compleet andere generaties, maar veel van wat ze schrijft is zo herkenbaar en geeft heldere woorden aan de dingen die ik voel, denk, beleef, verlang, ervaar, doe en wil.

Ik luister Beladen Huis op @storytel.nl (ad) Via de link in mijn bio kun je 30 dagen gratis luisteren.

#beladenhuis #storytel #christienbrinkgrave #degroenemama #boekentips
Weekend recap 🌿 🩷 Isaya heeft 4 boeken van I Weekend recap 🌿
🩷 Isaya heeft 4 boeken van Ilona de lange gelezen
🩷 Kunstjes op het klimrek kijken
🩷 zelf smoothies maken
🩷 knutselen, tekenen, kralen, schilderen 
🩷 bouwen met blokken en houten dieren (een “diervriendelijke dierentuin, waar de dieren weg mogen als ze er niet willen zijn” aldus Alela)
🩷 nog meer lezen 😂 en een boos gezicht toen ze toch echt even met haar neus uit de boeken moest voor wat…
🩷 …tijd in het bos en vieren van Wereld Plantendag. Eenmaal daar was het heerlijk hoor! Nieuwe paadjes ontdekken, klauteren, ijsje na afloop, luisterboekje in de bakfiets

Zo intens dankbaar 🩷

Bon Siman, fijne maandag, happy New week ☀️

#degroenemama #groenouderschap #groenleven
Always looking for new places to admire the trees Always looking for new places to admire the trees ♥️
Ik word altijd rustig van bomen, van bos, parken, omringd zijn door groen. Alsof de bomen al mijn zorgen opzuigen. Fijne bijkomstigheid aangezien ze ook al CO2 opnemen en omzetten in zuurstof voor mijn longen, verkoeling en schaduw brengen, dieren een huis bieden en waanzinnige mooi zijn. 

What’s not to love? 🌿 Kennen jullie @treesforall_nl al? Een hele effectieve en laagdrempelige manier om een bijdrage te leveren aan een schone, groene planeet. Je kunt bijvoorbeeld je CO2 uitstoot (van autorijden, vliegen, je energierekening) compenseren of gewoon bomen laten planten ♥️

#treesforall #trees #bomen #bosbaden #forestbathing #degroenemama #groenouderschap
Follow on Instagram

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2025 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!