Skip to content slapen Archives - Columns by Kari
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Lippen
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Hand & Nagel
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
    • Afvalbak van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Blogleven
    • Over Bloggen
    • Achter de Schermen
  • Lees, Kijk & Luister

Tag: slapen

slechte nacht

10 dingen die je kunt doen na een slechte nacht (om je gelijk beter te voelen)

Posted on June 26, 2024September 3, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb ze gelukkig niet zo vaak meer, slechte nachten. Na bijna 20 jaar insomnia en gebroken nachten door het moederschap slaap ik…

Read More
slapen en insomnia

Ik heb de insomnia code gekraakt – zo ga je eindelijk goed slapen

Posted on March 12, 2024September 3, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Na jarenlange insomnia – slechts “onderbroken” door periodes van natuurlijke gebroken nachten door zwangerschap, borstvoeding en niet doorslapende kindjes en periodes van slaapmedicatie…

Read More
pranamat eco

30 dagen op een spijkermat – dit is wat het doet

Posted on November 30, 2023January 10, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Ik probeer bijna alles uit als het gaat over een betere nachtrust. Als iets werkt, dan deel ik het altijd graag met jullie,…

Read More
geurwolkje slaap rituelen

Waldorf kinderkamer tour en slaaptips | Geurwolkje winactie & kortingscode

Posted on June 28, 2023July 24, 2023 by columnsbykari@gmail.com

In deze blog geef ik een tour door de walorf kinderkamer van de meisjes! We wonen nu bijna een jaar in het nieuwe…

Read More
club 9 matrassen

Logeerkamer makeover! 9 maanden in het nieuwe huis

Posted on April 25, 2023April 25, 2023 by columnsbykari@gmail.com

We wonen inmiddels al weer 9 maanden in ons nieuwe huis. En hoewel ik in januari nog de boel heb omgegooid, zodat de…

Read More
samen slapen

Na 7,5 jaar samenslapen: slapen de meisjes in hun eigen bed?

Posted on March 3, 2023March 1, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Toen ik zwanger was van Isaya (ruim 8 jaar geleden), verslond ik het ene na het andere boek over bevallen, borstvoeding en opvoeding….

Read More
duurzame verzwaringsdeken

Een verzwaringsdeken om beter te slapen: (hoe) werkt dat?

Posted on February 2, 2023May 2, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Afgelopen maand heb ik een verzwaringsdeken getest, in mijn zoektocht naar een betere nachtrust. Ik schrijf regelmatig over slapen en slaaptips, omdat het…

Read More
de groene mama energie

Een nieuwe start: 7 tips voor meer rust, energie, slaap, plezier en concentratie

Posted on October 16, 2022February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Een paar maanden geleden ben ik gescheiden en zijn we verhuisd. Het waren hele drukke maanden, met klussen, verhuizen, inrichten en landen in…

Read More
scheiding

“Hoe gaat het nu echt?”

Posted on May 15, 2022May 16, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Het zand is zacht en de wind waait hard. Vanachter mijn zonnebril kijk ik hoe de woeste golven omslaan en mijn dr. Martens…

Read More
CBD olie

Ik heb 9 maanden CBD olie getest om beter te slapen…

Posted on April 27, 2022February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik weet niet waarom ik het zo lang uitstelde: CBD olie proberen in mijn eindeloze zoektocht naar een goede nachtrust. Uiteraard waren mijn…

Read More
club 9 sleepservice

Nieuwe kortingscode Club 9 Sleepservice!

Posted on February 25, 2022February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

De website van Club 9 Sleepservice is vernieuwd! En daarmee heb ik een nieuwe kortingscode gekregen zodat jullie 10% korting kunnen ontvangen op…

Read More
slaaptips voor kinderen

Slaaptips voor kinderen | moeilijke slapers?

Posted on September 26, 2021February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Na mijn 20 slaaptips van een insomniac, is het tijd voor een kinderversie. In deze blog deel ik mijn slaaptips voor kinderen. Hoe krijg…

Read More
matrassen club 9 sleepservice

Twee jaar later… Nu ook de meiden bij de club

Posted on July 14, 2021February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Al twee jaar slapen we op de matrassen van de sleepservice van Club 9. Het is nog altijd het allerfijnste en beste matras…

Read More
Femmegetic

Moe, moeder, moedig – alle moeders zijn moe, maar kan het ook anders?

Posted on June 23, 2021February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Wellicht heb je op deze blog geklikt omdat je een kersverse of een doorgewinterde moeder bent en, net als vele andere mama’s in…

Read More
Biologisch katoenen dekbedovertrek

Earth Day: Win een dekbedovertrek van biologisch katoen

Posted on April 22, 2021February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Het is vandaag 22 april en dat betekent dat het Earth Day is! Een dag waarop de mensheid even extra stilstaat bij (de…

Read More
slaaptips insomnia

20 Slaaptips van een Insomniac

Posted on April 11, 2021February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb chronische insomnia. Dat betekent dat ik last heb van blijvende slapeloosheid. Zo’n 16 jaar nu en ik ga ervan uit dat…

Read More
samen slapen

5,5 jaar samen slapen met onze kinderen: dit is wat ik weet + 22 veelgestelde vragen

Posted on December 16, 2020February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Na 5,5 jaar samen slapen met onze kinderen leek het me tijd voor een nieuwe blog over co-sleeping. Zoveel ouders wortelen met dit…

Read More
club 9 sleepservice

Al één jaar bij de club | Club 9 Sleep Service Review

Posted on August 5, 2020February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik zie me nog zitten, na de geboorte van Isaya, op ons zachte matras in ons vorige huis. Ik gaf honderd uur per…

Read More
sleepservice van Club 9

Een matras huren via de sleepservice van Club 9 + kortingscode

Posted on June 27, 2019February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Al sinds vorige zomer stond het op mijn lijstje van blogs die ik wilde schrijven: waarom het zo belangrijk is om je matras…

Read More
Co Sleeping

Veilig samen slapen met je baby, dreumes en peuter

Posted on February 13, 2018February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Co sleeping, oftewel samen slapen met je kindje. In heel veel landen en culturen doodnormaal, terwijl andere mensen er niet aan moeten denken….

Read More

Opvoeding: Ideaal vs. Realiteit

Posted on March 6, 2017January 14, 2018 by columnsbykari@gmail.com

Ik ging dat dus wel even doen hè: de perfecte moeder worden. Dat had ik al besloten ver voordat ik überhaupt zwanger was. Want…

Read More
doorslaapt

Aan de moeder van het kind dat doorslaapt

Posted on February 20, 2017February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Lieve mama van het kind dat doorslaapt. Ik stel me zo voor dat we niet zoveel verschillen, jij en ik. Je bent misschien…

Read More

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide

1. Moestuintje van Isaya 2. Patia life - Island g 1.  Moestuintje van Isaya
2. Patia life - Island girl style
3. pia’bou tur dia
4. boswandeling
5. pia’bou tur dia, prt. 2
6. strandwandeling
7 Alela’s leesplekje, onder “onze Van Gogh”
8. vegan bentoboxjes liefde
9. patia life - Dutchie style
10. Zet 3 en 4 juni in je agenda! Dan krijg je 20% korting met de code kari20 op de hele website van Dilling!

#degroenemama #groenouderschap #dilling #dillingkorting
Het is lang geleden dat ik het @museumcobra bezoch Het is lang geleden dat ik het @museumcobra bezocht. Maar wat een genot. Het open depot, waar ik gelijk in het werk van Wolvecamp werd getrokken. Boven, in de tentoonstelling, het wandkleed dat is gemaakt door weverij De Kneut uit Baarn, op basis van een van zijn schilderijen - waanzinnig (slide 2,3 en 4) Maar ook de andere tentoonstellingen, over het werk van Dora Tuynman (foto 9 en 10) en (minder mijn ding) over Lucebert. Maar Wolvecamp was toch wel de meest aangrijpende ontdekking voor mij. Behalve het wandkleed vind je zijn werken ook onder slide 5, 11 en 12) - woelwerken voor de ziel.

En natuurlijk een prachtige wandeling door het Amsterdamse Bos daarna. Ik ben weer vervuld: kunst, natuur en mijn lief ♥️

#degroenemama #cobra #cobramuseum #amstelveen #amsterdamsebos #wolvecamp #lucebert #doratuynman #museum #museumkaart @museumkaart
Onze Pipi Langkous bank 💜🩷 We zijn er zooo b Onze Pipi Langkous bank 💜🩷 We zijn er zooo blij mee. Inmiddels staat ze bij het achter raam en zijraam, zodat we heerlijk naar buiten kunnen kijken en genieten van al het groen. Maar de indeling van ons interieur verandert altijd mee met de seizoenen dus een modulaire bank is perfect voor ons.  Hier kunnen we languit met z’n drietjes op liggen lezen 😍

Mocht je toevallig op zoek zijn 🫶🏻 Ze komt van @flapbanken.nl 

#degroenemama
(ad) vandaag lanceert @vitaminfit_nl haar nieuwste (ad) vandaag lanceert @vitaminfit_nl haar nieuwste capsules en druppels: pre- en probiotica en Saccharomyces boulardii. Via de link in mijn bio kun je meer leren over deze supplementen, die uiteraard weer 100% plantaardig en natuurlijk zijn, zonder toevoegingen en beschikbaar in een speciale kids variant.

Ook nu op de blog, mijn recept voor vegan overnight oats, die zowel prebiotica als probiotica bevatten, maar vooral mega lekker zijn 🌿♥️

#vitaminfit #degroenemama #plantaardig #plantbased #groenleven #vegan #veganistisch #yoga #overnightoats #veganovernightoats
Blessure tijd Het hoort er een beetje bij heb ik o Blessure tijd
Het hoort er een beetje bij heb ik ontdekt de afgelopen jaren: boulderen is een blessure gevoelige sport. Zeker als je het vierduizend uur per week doet hihi. Ik moet even een paar weken van de bouldermuur afblijven, iedere ochtend yoga doen en iedere avond op mijn spijkermat liggen. Om niet tegen andere muren op te lopen, ga ik lekker veel naar buiten. Gisteravond na werk ben ik naar het strand gefietst en heb heerlijk genoten van de prachtige zee, de ondergaande zon en het zand onder mijn blote voeten.

Op de fiets luisterde ik het boek Beladen Huis van Christien Brinkgreve - (emeritus) hoogleraar, moeder en weduwe. Ik moet dit boek even met jullie delen, want het is zo waanzinnig mooi. Thema’s als moederschap, feminisme, scheiding, samengesteld gezin, ziekte, rouw, identiteit, je thuis voelen, je leven en huis vorm geven. Ze verwoordt het zo ontzettend goed en raak. In mijn geboortejaar werd Brinkgreve hoogleraar vrouwenstudies - we komen dus uit compleet andere generaties, maar veel van wat ze schrijft is zo herkenbaar en geeft heldere woorden aan de dingen die ik voel, denk, beleef, verlang, ervaar, doe en wil.

Ik luister Beladen Huis op @storytel.nl (ad) Via de link in mijn bio kun je 30 dagen gratis luisteren.

#beladenhuis #storytel #christienbrinkgrave #degroenemama #boekentips
Weekend recap 🌿 🩷 Isaya heeft 4 boeken van I Weekend recap 🌿
🩷 Isaya heeft 4 boeken van Ilona de lange gelezen
🩷 Kunstjes op het klimrek kijken
🩷 zelf smoothies maken
🩷 knutselen, tekenen, kralen, schilderen 
🩷 bouwen met blokken en houten dieren (een “diervriendelijke dierentuin, waar de dieren weg mogen als ze er niet willen zijn” aldus Alela)
🩷 nog meer lezen 😂 en een boos gezicht toen ze toch echt even met haar neus uit de boeken moest voor wat…
🩷 …tijd in het bos en vieren van Wereld Plantendag. Eenmaal daar was het heerlijk hoor! Nieuwe paadjes ontdekken, klauteren, ijsje na afloop, luisterboekje in de bakfiets

Zo intens dankbaar 🩷

Bon Siman, fijne maandag, happy New week ☀️

#degroenemama #groenouderschap #groenleven
Always looking for new places to admire the trees Always looking for new places to admire the trees ♥️
Ik word altijd rustig van bomen, van bos, parken, omringd zijn door groen. Alsof de bomen al mijn zorgen opzuigen. Fijne bijkomstigheid aangezien ze ook al CO2 opnemen en omzetten in zuurstof voor mijn longen, verkoeling en schaduw brengen, dieren een huis bieden en waanzinnige mooi zijn. 

What’s not to love? 🌿 Kennen jullie @treesforall_nl al? Een hele effectieve en laagdrempelige manier om een bijdrage te leveren aan een schone, groene planeet. Je kunt bijvoorbeeld je CO2 uitstoot (van autorijden, vliegen, je energierekening) compenseren of gewoon bomen laten planten ♥️

#treesforall #trees #bomen #bosbaden #forestbathing #degroenemama #groenouderschap
Sinds anderhalf jaar lig ik een paar avonden per w Sinds anderhalf jaar lig ik een paar avonden per week op mijn spijkermat. Het is naast yoga nog steeds een van de meest verzorgende dingen die ik doe ter ontspanning en pijnverlichting. Het brengt zowel mijn lichaam als geest direct tot rust na een lange dag en helpt me van daaruit beter te slapen. En nu heb ik een heel mooi en liefdevol cadeau mogen ontvangen van @pranamat 💜 Een set met mijn naam erop geborduurd. Zo blij mee!

Je kunt vanaf nu namelijk kiezen voor een gepersonaliseerde mat, met een naam erin geborduurd 🩷

(ad) Met mijn code KARI krijg je 10% korting op sets en een free shipping 🩷 
Linkje in mijn bio! Daar vind je ook de blog die ik heb geschreven over Pranamat, over waarom en hoe ik mijn spijkermat gebruik.

#pranamat #spijkermat #acupressuur #degroenemama
Een nieuwe blog met 3 plantaardig proteïne rijke Een nieuwe blog met 3 plantaardig proteïne rijke recepten 🌿 want eiwitrijk en vegan gaat heel goed samen! ( je vindt alle andere recepten ook via de link in mijn bio!)
(ad) En mijn code KARI5 is nog steeds geldig op de website van @koro_nl 😍😍

Enjoy ♥️♥️

#degroenemama #groenouderschap #plantaardig #vegan #veganistisch #koro #korokortingscode
Moederdagweekend 🩷 uren lezen in de tuin en op Moederdagweekend 
🩷 uren lezen in de tuin en op het strand
🩷 de tentoonstelling Good Mom/Bad Mom in @centraalmuseum Utrecht 
🩷 prachtige kunstwerken van mijn dochters (🥹😍)
🩷 samen koekjes bakken & een glittermanicure van Alela terwijl ik op mijn spijkermat lag
🩷 onbeschrijfelijk dankbaar 

#moederdag #degroenemama #groenouderschap
Nog even nagenieten van de vakantie 💕 Ik ben al Nog even nagenieten van de vakantie 💕 Ik ben alweer bijna 4 dagen goed aan het werk, maar bladerde nog even terug in mijn foto’s en kon niet anders dan vervuld raken van dankbaarheid, liefde en blijdschap. Zoveel om dankbaar voor te zijn. In een paar plaatjes waar mijn hart van overloopt ♥️

En dit liedje 😍 ik luisterde het veel tijdens het scheiding ruim 3 jaar geleden. Toen nog met hoop, nu wetende dat het waar is voor ons. We built a better home ♥️

Ik hoop dat je een fijne zonnige dag hebt ☀️

#degroenemama #groenouderschap
De nieuwe tentoonstelling in @sieboldhuis ♥️ ‘De schildpad en de monnik’ voert je mee door de persoonlijke reis van kunstenares Anais Lopez, maar is tegelijkertijd een reis door de geschiedenis van Kyoto, Japanse sprookjes en Japanse kunst technieken. Zeer de moeite waard ♥️ 

Met een leuke speurtocht voor kinderen. Nog t/m 7 December te zien in het mooie Sieboldhuis aan een van Nederlands mooiste grachten - het Rapenburg in Leiden. Gratis met @museumkaart 

#sieboldhuis #anaislopez #degroenemama #musea #museumkaart #leiden
Follow on Instagram

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2025 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!