Skip to content recepten Archives - Columns by Kari
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
    • Blogleven
      • Over Bloggen
      • Achter de Schermen
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Vrij van toegevoegde suikers
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Yoga
  • Lezen & Luisteren
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties

Tag: recepten

gefrituurde groente koekjes voor vegan kerst

50 x een vegan Kerst

Posted on December 19, 2025December 19, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Als je een vegan Kerst wilt vieren of een aantal veganistische recepten wilt toevoegen aan jullie menu is deze blog voor jou! Hier…

Read More
eiwitrijke recepten met plantaardige proteine

3 x plantaardige proteine recepten voor snacks, beleg en vleesvervangers

Posted on May 13, 2025February 10, 2026 by columnsbykari@gmail.com

Proteine blijft een vraag die terugkeert, als het gaat om veganistisch eten. Want hoe kom je aan je eiwitten en zijn ze wel…

Read More
vegan camping recepten

4 heerlijke vegan camping recepten (die ook lekker zijn als je niet kampeert)

Posted on August 20, 2024August 28, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Het zit er weer op. En het was geweldig. Twee heerlijke kampeerweken. Eentje met de meisjes in Overijssel en een met mijn lief…

Read More
vregan tussendoortjes

5 vegan tussendoortjes die het altijd goed doen

Posted on July 9, 2024December 8, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Het is je wellicht niet ontgaan dat ik de afgelopen maanden op het gaspedaal ben gaan staan wat betreft gezond leven en gezonde…

Read More
vegan proteine

Lekkere & makkelijke manieren om vegan proteine binnen te krijgen

Posted on May 1, 2024May 20, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Je lichaam heeft eiwitten hard nodig. Voor gezonde botten en sterke spieren. Maar ook de rest van je lichaam heeft eiwitten nodig, om…

Read More
energie en veganistisch eten

Achter de schermen: waar haal je je energie vandaan?

Posted on July 12, 2023July 12, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Energie is, net als gezondheid, iets wat je vaak voor lief neemt. Als je het hebt, vind je het heel gewoon, als je…

Read More
goldspoon review de groene mama

Veganistische kant en klaar maaltijden van Goldspoon | Review

Posted on February 16, 2023February 16, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben dol op koken en vind het heerlijk om te experimenteren in de keuken met veganistische recepten. Maar ik snap ook heel…

Read More
reclame maken met Verdify

Als foodblogger geld verdienen met je recepten | Verdify review

Posted on February 9, 2023February 9, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Iedere foodblogger heeft een passie voor lekker eten en koken. Ik vind het heerlijk om nieuwe vegan recepten te ontwikkelen, lekkere plantaardige alternatieven…

Read More
green chef

Green Chef: Zalige vegan maaltijd box met korting

Posted on December 9, 2022December 9, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb vier weken lang Green Chef uitgeprobeerd. Het groene zusje van HelloFresh. Deze maaltijd boxen zijn gespecialiseerd in onder adere vegan, vega,…

Read More
jackfruit rootzz of nature

Veganistisch koken met Jackfruit: Rendang en Saté

Posted on October 10, 2022October 10, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ondanks dat ik al bijna 13 jaar veganistisch eet, heb ik nog maar een keer met Jackfruit gekookt. Dus toen ik de saté…

Read More
veganistische aubergine rolletjes

Vegan aubergine rolletjes met gekarameliseerde walnoten uit de oven

Posted on January 16, 2022January 16, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben episch slecht in het volgen van recepten. Als ik al een kookboek open sla, kijk ik met een half oog naar…

Read More
Ecostoof

Milieuvriendelijker en gezonder koken met een Ecostoof | Review

Posted on November 24, 2021November 25, 2021 by columnsbykari@gmail.com

De afgelopen weken heb ik iets uitgeprobeerd waar ik zo razend enthousiast over ben dat ik niet anders kan dan het met jullie…

Read More
plantaardige proteïne poeder

Plantaardige proteïne: waar heb je het voor nodig en wanneer moet je het aanvullen?

Posted on October 24, 2021October 24, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Proteïne, oftewel eiwitten, heb je nodig voor de opbouw van de cellen in je lichaam. Het zijn een soort bouwstenen en ze geven…

Read More
pastinaak frietjes

Zo maak je de lekkerste pastinaak frietjes

Posted on October 20, 2021October 16, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Een absolute aanrader voor kinderen, maar ook gewoon heerlijk voor iedereen die een gezondere variant op friet wil. Pastinaak frietjes. Maar dan mega…

Read More
veganistisch koken op de camping

Heerlijke veganistische recepten voor op de camping | koken met 2 pitten

Posted on September 5, 2021September 5, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Veganistisch koken op de camping! Dat kan natuurlijk gewoon. Waarom je dat zou willen? Omdat je hiermee een grote groene kampeerstap maakt! Plantaardig…

Read More
veganistische sate

Veganistische saté: gefrituurde tempé met pindasaus

Posted on August 15, 2021January 3, 2022 by columnsbykari@gmail.com

In de blog over hoe je vlees, vis en zuivel recepten kunt omtoveren tot plantaaardige recepten, kwam deze al even voorbij: veganistische sate….

Read More
veganistische sate

Zo tover je vlees, vis of vega gerechten om in 100% plantaardig | Veganize your life

Posted on August 1, 2021August 1, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Veel mensen die gewend zijn om vlees, vis of vegetarisch te eten lopen tegen een obstakel aan als ze (vaker) vegan willen eten:…

Read More
lekkerste manieren om tempé klaar te maken

De 3 lekkerste manieren om tempé klaar te maken

Posted on July 25, 2021July 25, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben zo blij dat het aanbod van kant & klare “vleesvervangers” steeds groter groeit. De keuze is reuze en er komen steeds…

Read More
veganistisch bananenbrood

Gemakkelijk, lekker en milieuvriendelijk veganistisch bananenbrood

Posted on July 18, 2021July 12, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben een beetje laat hiermee, dat weet ik. Tijdens de eerste lockdown bakte iedereen en z’n moeder bananenbrood en lagen de recepten…

Read More
veganistische linzen pesto

Mijn veganistische linzen pesto recept

Posted on July 4, 2021July 3, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb weer een nieuw veganistisch broodbeleg recept! Er is tegenwoordig gelukkig veel keuze in de supermarkt als het gaat om veganistisch broodbeleg….

Read More
veganistische aardappelsalade

Mijn veganistische aardappelsalade recept

Posted on June 27, 2021June 27, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Aardappelsalade is een zalig zomer gerecht. Een gemakkelijke mealprep die je ‘s ochtends kunt maken en waar je vervolgens twee dagen lang heerlijk…

Read More
vegan pestonade

Heerlijke vegan spread recept: pestonade

Posted on June 9, 2021June 9, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Pestonade: het beste van pesto en tapenade in één vegan spread. Ik maak een deel van ons plantaardig broodbeleg zelf. Behalve hummus, groentespread,…

Read More
plantaardig eten

Plantaardig gaan eten in 10 stappen | Gids naar vegan

Posted on May 16, 2021May 16, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Plantaardig eten: het is een van de grootste en belangrijkste groene stappen die je kunt zetten als je een bijdrage wilt leveren aan…

Read More
veganistische maaltijden

Het dagmenu van een veganist | Biologisch & verpakkingsvrij

Posted on May 12, 2021June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Het is al weer even geleden sinds ik een dagmenu deelde. We eten, naast plantaardig, inmiddels zoveel mogelijk verpakkingsvrij en biologisch. Je kunt…

Read More
veganistische eiersalade

Zelf heerlijke veganistische eiersalade maken

Posted on April 25, 2021April 25, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Super blij om weer een lekker veganistisch recept met jullie te kunnen delen! Ik weet dat ei voor velen lastig is om te…

Read More
veganistische appeltaart muffins

Heerlijke veganistische appeltaart muffins

Posted on March 31, 2021March 31, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Appeltaart is mijn favoriete taart. Uiteraard wel veganistische appeltaart. Laatst wilde ik met de meisjes appeltaart bakken, maar we hadden niet genoeg appels….

Read More
milieuvriendelijke bakpannen

Top 10 milieuvriendelijke bakpannen | Plaatstaal, RVS, Gietijzer, Emaille en Keramiek

Posted on March 21, 2021December 6, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Wellicht heb je de aflevering van Keuringsdienst van Waarde van 4 maart 2021 gezien, over pannen. Bakpannen met een anti- aanbaklaag zijn schadelijk…

Read More
veganistisch meal preppen

Veganistisch meal preppen: alle vragen beantwoord & 4 recepten!

Posted on February 3, 2021February 4, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Het is een veelgestelde vraag op Instagram: hoe pak ik het aan, veganistisch meal preppen? In deze blog beantwoord ik alle vragen over…

Read More
zwarte bonen burgers

Veganistische zwarte bonen quinoa burgers

Posted on January 27, 2021January 24, 2021 by columnsbykari@gmail.com

De afgelopen maanden zijn deze zwarte bonen burgers met quinoa mijn go to vegan burger recept. De ingrediënten zijn proteïnerijk, 100% plastic vrij…

Read More
sandwich met seizoensgroenten van de herfst

Seizoensgroenten herfst: knolselderij, winterpostelein, koolraap en rauwe bieten

Posted on November 11, 2020January 15, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Drie maanden geleden schreef ik een blog over vergeten seizoensgroenten van de zomer. Hoogste tijd voor een nieuwe blog, over seizoensgroenten van de…

Read More

Posts pagination

1 2 Next

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide

[boek 27 van 2026] Eentje om van te smullen. Fleis [boek 27 van 2026] Eentje om van te smullen. Fleishman is in Trouble is een heerlijk boek om een paar dagen in te verdwijnen. Zo eentje die je iedere vrije minuut erbij pakt. Eerder dit jaar las ik een ander boek van Taffy Brodesser-Akner, namelijk haar nieuwste,  Long Island Compromise. Maar dat vond ik een soort ADHD-paniekaanval van 450 pagina’s (zoveel stress kan mijn nervous system niet aan). 

Maar Fleishman is in Trouble is, zoals de flapkreet van Elisabeth Gilbert belooft, “utter perfection”. Well... tot de laatste pagina’s dan... maar daar kunnen we in mijn dm’s over doorpraten, zodat er geen spoilers naar boven komen. 

In het kort: Toby is een man van jaar of 40, vader van 2 kinderen, arts, Joods, net gescheiden, struikelt het datingleven van NYC binnen. En dan verdwijnt zijn ex vrouw Rachel ineens. De pagina’s die volgen zijn een honest recount van hun levens voor ze elkaar leerden kennen, het huwelijk, de aanloop naar hun divorce en natuurlijk ‘wtf happened to Rachel?’ Allemaal op het toneel van scheelrijke NYC upperclass idiotie.

Dikke aanrader. Ik vond mijn exemplaar voor 1,20 in de kringloopwinkel (zo blij met deze vondst!), maar het boek is ook verkrijgbaar via je lokale boekhandel of online via Libris. 

Next read: Elektra van Jennifer Saint. 

#degroenemama #boekenwurm #taffybrodesserakner #fleishmanisintrouble
Whistler in @vangoghmuseum ❤️ Tm 10 januari in de Whistler in @vangoghmuseum ❤️

Tm 10 januari in de grote tentoonstellingzalen van het museum 

Met prachtige etsen en tekeningen 

Adembenemend mooi…

En natuurlijk veel romantische zuchtmeisjes in olieverf 

Zeer de moeite waard ❤️

Wel even online tijdslot reserveren van te voren 

Gratis met @museumkaart 

Mooie overzichtelijke tentoonstelling met een goede selectie werken en uitleg over zijn leven 

Favoriet ❤️

En na afloop..

Nog even een stukje vaste collectie ❤️

Alvast een heerlijk Signac voorproefje voor een andere tentoonstelling waar ik deze maand naar toe ga 

favoriete Degas 

Omdat het van Gogh aan het verbouwen is kon ik mijn favoriete van Gogh schilderij geen gedag zeggen, maar dat is klein leed met zoveel schoonheid ❤️

Cadeautje ❤️ de andere tentoonstelling: Yoshitoshi 

Met een van de mooiste Japanse prentenseries die ik ooit heb gezien 

Meester van de maan 🌕

Tm 4 januari te zien in @vangoghmuseum 

Fijn weekend 🫶🏻
(Gesponsord) De CORE kids everyday health siroop v (Gesponsord) De CORE kids everyday health siroop van @vitaminfit_nl is de nieuwe multivitamine met 10 vitaminen en belangrijke mineralen die bijdragen aan de normale werking van botten, spieren, hersenen, energie, cognitieve functie en immuunsysteem van het kind* 🌿 Met een lekkere mangosmaak, vrij van toegevoegde suikers, 100% natuurlijk en plantaardig.

Nu met 15% introductie korting en daar mag je mijn code Kari10 bovenop gebruiken voor 10% extra korting. Deze code is ook geldig op de rest van het vegan assortiment van VitaminFit.

* oa vitamine D, C, B12, zink en selenium - bezoek voor meer informatie de website via de link in mijn bio

#degroenemama #groenouderschap #vitaminfit #plantaardig #vegan
Cold Dip Season 4 is geopend ❄️ Cadeautje 🤍 Onda Cold Dip Season 4 is geopend ❄️

Cadeautje 🤍

Ondanks dat dit het 4e jaar is dat we dit doen denk ik nog steeds iedere keer WTFAMIDOING😱 als ik het water instap. 

Tot ik zit en voel “aaaa that’s why” 🥹

Dankbaar 🥹❤️
Het eerste recept van november staat online en het Het eerste recept van november staat online en het is voor deze heerlijke en voedzame vegan boekweit crackers met zongedroogde tomaat en Italiaanse kruiden. 

Bomvol vezels, plantaardige proteïne, gezonde vetten, mineralen en antioxidanten - het ideale vegan krachtvoer voor tussendoor of lunch 🌿💪🏼

Je vindt het recept via de link in mijn bio

#degroenemama #veganistisch #plantaardig #vegan
Iedere gelegenheid om met mijn dochters te kunnen Iedere gelegenheid om met mijn dochters te kunnen knutselen, bakken, plannetjes smeden samen, kringloopwinkelen voor outfits, opmaken, versieren, fröbelen, voorpretten en kneuteren grijp ik met beide handen aan. Het maakt me niet uit dat Halloween een commercieel feest is; we maken er zelf samen een heel knus en groen feest van. 

Ik ben me maar al te bewust van het feit dat er een dag gaat zijn dat ze geen pompoenen meer met mij willen uithollen, geen herfst cupcakes meer samen willen bakken, niet meer samen willen knutselen…dus ik grijp het aan, met beide handen ❤️

hart en handen vol 🫶🏻

Het was een succes. Eend heeft het ook leuk gehad 🤣

#degroenemama #groenouderschap #halloween
Oktober zit er weer op op de blog 🌿 swipe voor een Oktober zit er weer op op de blog 🌿 swipe voor een terugblik en vooruitblik voor november 🍂

Klik op de link in bio of ga gelijk naar columnsbykari.com voor alle blogs 🌿

Zalig en snel te maken plantaardig alternatief voor kaas - heerlijk bij groenten, pasta, pizza of op brood 

Column over een experiment dat ik aanging de afgelopen maanden…

Ik ging er een paar dagen helemaal alleen tussenuit, in een eco lodge midden in de natuur 🍂

Super fijne en knusse creatieve activiteit voor de herfst en winter - ook als je vaker schermvrij wilt leven en opvoeden 

Klik op de link in bio of ga gelijk naar columnsbykari.com voor alle blogs 🌿

Ik ga vanaf november boulderlessen geven. De beginnersgroep Klimop komt 6 dinsdagavonden samen. Check de link in bio voor meer info en aanmelden!

In november komt er ook weer veel groene inspiratie online 🌳 

Waaronder deze vegan boekweit crackers met zongedroogde tomaat!

Een zalig tussendoortje, of als lunch of snack 🥳💪🏼 vol vezels, proteïne, mineralen en gezonde vetten

Fijne Halloween en tot in November 😍
[boek 26 of 2026] Door State of Wonder vloog Ann P [boek 26 of 2026] Door State of Wonder vloog Ann Patchett binnen no time mijn top 5 van favoriete auteurs binnen. En hoewel Commonwealth wat mij betreft niet kan tippen aan dat boek, was het een fijne read. Ik moest er even inkomen en alle zware thema’s een plekje geven en toen heb ik een paar heerlijke avonden op de bank gehad met dit boek.

Waarom ik er niet laaiend enthousiast over was: het is een beetje deprimerend [en daar had ik op dat moment niet super veel zin in], het stroomt niet helemaal lekker [teveel heen en weer sprongetjes in de tijd] en hoewel sommige characters echt mega goed zijn opgebouwd en waardoor ze echt tot leven kwamen, is het boek te kort om de hoeveelheid main characters allemaal even goed uit de inkt te krijgen. Daardoor ging ik vergelijken met Jonathan Franzen en dan gaat het mis. 

Maar, dat neemt niet weg dat ik nog steeds van Patchett hou (veel!) en heel graag haar nieuwste boek Whistler wil lezen. Maar eerst eentje van de plank.

Next Read: Fleishman is in Trouble van Taffy Brodesser- Akner

Commonwealth van Ann Patchett is verkrijgbaar via je lokale boekhandel of online via Libris. 

#degroenemama #boekreview #annpatchett
(Ad) er is een Halloween sale bij @vitaminfit_nl 🎃 (Ad) er is een Halloween sale bij @vitaminfit_nl 🎃 vanaf vandaag t/m zaterdag krijg je 20% korting op het hele assortiment met de code HALLOWEEN 🧙🏻‍♀️

#degroenemama #vitaminfit #vegan #schermvrij #groenouderschap
6 avond trainingen voor beginners op dinsdag in @ 6 avond trainingen voor beginners  op dinsdag in @boulderhalkrachtstof - waarin we in de basis van boulderen duiken. Meld je aan via de link in bio!

#boulderen #klimmen #climbing #bouldering
Nieuwe blog! Een heerlijke knusse en creatieve act Nieuwe blog! Een heerlijke knusse en creatieve activiteit voor de herfst en winter. Hier zijn jullie uren zoet mee! Ook echt een dikke aanrader voor wie ook schermvrij(er) wil opvoeden. Je leest er alles over via de link in mijn bio. 

#degroenemama #schermvrij #schermvrijopvoeden #davincified
Deel twee van Londen: Renoir & Love (t/m 31 januar Deel twee van Londen: Renoir & Love (t/m 31 januari in National Gallery. Waanzinnig mooi, met als verassende kers op de taart zijn latere, realistischere werk (maar zijn impressionistische werken blijven ook prachtig natuurlijk).

Check de Frida Kahlo tentoonstelling in Tate Modern in mijn vorige wall post. Deze loopt tot 3 januari.

#degroenemama #renoir #nationalgallery #londonbytrain
Follow on Instagram

Facebook

Loading...

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2026 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!