Skip to content veganistisch Archives - Columns by Kari
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
    • Blogleven
      • Over Bloggen
      • Achter de Schermen
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Vrij van toegevoegde suikers
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Yoga
  • Lezen & Luisteren
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties

Tag: veganistisch

Winterdip

30 dingen die je kunt doen tegen een winterdip

Posted on October 2, 2025November 10, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Heel veel mensen hebben er last van: de winterdip. Dat is logisch: minder (zon)licht, minder warmte, minder kleur in de natuur, meer ongemak…

Read More
eiwitrijke recepten met plantaardige proteine

3 x plantaardige proteine recepten voor snacks, beleg en vleesvervangers

Posted on May 13, 2025December 8, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Proteine blijft een vraag die terugkeert, als het gaat om veganistisch eten. Want hoe kom je aan je eiwitten en zijn ze wel…

Read More
Vrij van toegevoegde suikers eten

Gezonde alternatieven voor kinderen | vrij van toegevoegde suikers

Posted on October 2, 2024December 8, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Tijdens mijn vakantie in de bergen deze zomer voelde ik zo duidelijk het effect van bepaalde voeding op mijn energie, conditie, lichaam en…

Read More
milieuvriendelijk leer

Bestaat milieuvriendelijk leer? En waarom gebruik ik leren producten?

Posted on July 22, 2024July 29, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Ik eet sinds 2010 veganistisch, maar officieel ben ik geen veganist. Hoe zit dat? Ik eet niks dierlijks, maar gebruik wel dierlijke producten….

Read More
vegan desserts

5 vegan desserts om je vingers bij af te likken

Posted on June 18, 2024June 18, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Deze blog is voor alle zoetekauwen onder ons. Want wat zou het leven zijn zonder al die heerlijke toetjes? Het is echter niet…

Read More
spicy tomatensaus

Zelf spicy tomatensaus maken | Caribbean Style

Posted on October 9, 2023October 5, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Een Caribbean style tomatensaus. Een variatie op traditionale tomatensaus, met cajun kruiden, Black Bean Paste en nog meer heerlijkheid. Lekker spicy en heerlijk…

Read More
vegan boerenkool pannenkoek

Vegan boerenkool pannenkoek met seitan en oesterzwammen

Posted on October 5, 2023January 23, 2024 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuw vegan recept! Ik probeer altijd restjes op te koken op een manier dat ik niet het gevoel heb dat ik een…

Read More
vegan omelet

6 soorten vegan omelet getest: welke is het lekkerst?

Posted on September 11, 2023September 11, 2023 by columnsbykari@gmail.com

De meisjes eten bij mijn ex soms ei en dat vinden ze lekker. Ik vind het belangrijk dat ze nieuwe dingen uitproberen en…

Read More
vegan restaurant gids leiden

De Vegan Restaurant Gids van Leiden | Ontbijt, lunch, borrel, diner en afhaal

Posted on April 5, 2023January 8, 2024 by columnsbykari@gmail.com

De ultieme “Vegan uit eten in Leiden” gids. Het was een zwaar proces, maar iemand moest het doen: alle Leidse restaurants met veganistische…

Read More
Palnt B vegan maaltijden

Veganistische maaltijden van Plant B (met kortingscode)

Posted on February 20, 2023February 20, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben altijd op zoek naar manieren om veganistisch eten voor meer mensen laagdrempelig, aantrekkelijk en plezierig te maken. Ik heb 8 dagen…

Read More
goldspoon review de groene mama

Veganistische kant en klaar maaltijden van Goldspoon | Review

Posted on February 16, 2023February 16, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben dol op koken en vind het heerlijk om te experimenteren in de keuken met veganistische recepten. Maar ik snap ook heel…

Read More
reclame maken met Verdify

Als foodblogger geld verdienen met je recepten | Verdify review

Posted on February 9, 2023February 9, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Iedere foodblogger heeft een passie voor lekker eten en koken. Ik vind het heerlijk om nieuwe vegan recepten te ontwikkelen, lekkere plantaardige alternatieven…

Read More
vitamine d

Hoe krijg je voldoende vitamine D binnen in de wintermaanden?

Posted on January 30, 2023January 30, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik herinner mij de eerste jaren in Nederland nog heel goed. Het was een complete shock: de wintermaanden met alle kou en het…

Read More
groente gerecht voor kinderen

100% plantaardig groente gerecht voor kinderen

Posted on January 25, 2023January 25, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Voor veel ouders een dagelijkse kopbreker: hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen genoeg groenten binnen krijgen? Je wilt het relaxed en gezellig…

Read More
ochtend routine met kinderen

Een ontspannen ochtendroutine met kinderen | Vegan gezin

Posted on January 23, 2023January 23, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben zo episch slecht in school runs. Maar ik ben er door de jaren heen wel beter in geworden. Toen Isaya (7)…

Read More
Sapje

Sapje: biologische, veganistische en koudgeperste sappen

Posted on January 18, 2023January 13, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb iets nieuws leren kennen de afgelopen weken. Het heet Sapje. Sapje verkoopt biologische sappen in glazen flesjes. De sappen zijn vegan…

Read More
green chef

Green Chef: Zalige vegan maaltijd box met korting

Posted on December 9, 2022December 9, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb vier weken lang Green Chef uitgeprobeerd. Het groene zusje van HelloFresh. Deze maaltijd boxen zijn gespecialiseerd in onder adere vegan, vega,…

Read More
de lekkerste vegan burger ever

De allerlekkerste vegan burger EVER! De Groene Mama Burger

Posted on October 31, 2022December 8, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik ben er vol van! Letterlijk en figuurlijk. De lekkerste vegan burger ever! Ik had een biologisch groente gerecht met sojasaus gemaakt en…

Read More
kidneybonen spread

Veganistische kidneybonen spread

Posted on September 18, 2022December 8, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Als je hier of op Instagram al een tijdje langer meekijkt weet je dat ik dol ben op vegan sausjes, spreads en beleg….

Read More
vegan poke bowl

Vegan Watermelon Poke Bowl van Poke Perfect

Posted on August 11, 2022August 11, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Gastblog door Poke PerfectEen clean, simpel en vooral heerlijk recept voor een vegan Poke Bowl. Met frisse watermeleon, waardoor het ideaal is voor…

Read More
strozzapreti

Strozzapreti van rode linzen met paddenstoel-olijventapenade

Posted on July 27, 2022July 27, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Vandaag een nieuw veganistisch recept op de blog. Een heerlijk recept en extra speciaal omdat het er een van mijn lief is! Die…

Read More
veganistische spliterwten spread

Frisse spliterwten spread met spicy tomaat en bosui

Posted on June 8, 2022June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuw veganistisch recept! Deze spliterwten spread zit een beetje tussen een saus en een salsa in, maar is ook zeer geschikt als…

Read More
vegan wentelteefjes

Veganistische wentelteefjes bakken

Posted on May 18, 2022June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik vond ze vroeger echt heerlijk: wentelteefjes. Maar toen ik veganistische ging eten heb ik ze eigenlijk nooit meer gegeten. Mijn kinderen hebben…

Read More
Andelia

100% natuurlijke en veganistische cosmetica van Andelia

Posted on May 11, 2022May 11, 2022 by columnsbykari@gmail.com

In deze blog staat een milieuvriendelijke en sociaal bewuste cosmetica webshop centraal! Andelia maakt natuurlijke, veganistische en veelal plastic vrije producten. De oprichter…

Read More
paarse knolraap

Kruidige paarse knolraap uit de oven

Posted on April 13, 2022April 25, 2022 by columnsbykari@gmail.com

We krijgen iedere week van de biologische boer een groente- en fruitpakket. Het is altijd een verrassing wat er wordt geleverd. Vet leuk…

Read More
witte kool salade met paarse knolraap

Frisse witte kool salade met appel en gekarameliseerde noten

Posted on April 7, 2022April 7, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een heerlijk frisse salade met biologische witte kool, appel, in dadelsiroop gekarameliseeerde noten en een goed gevulde dressing op basis van veganistische mayonaise,…

Read More
vegan dressing

De lekkerste vegan dressing zelf maken

Posted on March 20, 2022June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik maak deze dressing zo vaak en altijd ik hem op Instagram stories laat zien, krijg ik vragen over wat er precies in…

Read More
spicy vegan bloemkool

Spicy Vegan Bloemkool uit de oven

Posted on February 16, 2022February 11, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuw veganistisch recept! Ik lust bloemkool slechts op twee manieren: gefrituurd, als vegan fried chicken en als spicy vegan bloemkool uit de…

Read More
veganistische linzenburgers

Zelf veganistische linzenburgers maken

Posted on February 13, 2022June 20, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Er zijn inmiddels zoveel heerlijke veganistische burgers en balletjes in de supermarkten dat ik de laatste tijd niet meer zo vaak zelf burgers…

Read More
spicy vegan spruitjes

Zo maak je spruitjes het allerlekkerst klaar | vegan recept

Posted on January 30, 2022January 25, 2022 by columnsbykari@gmail.com

Ik kan me niet herinneren dat ik spruitjes vies vond als kind. Mijn moeder maakte ze namelijk altijd heel lekker klaar. Geen Hollandse…

Read More

Posts pagination

1 2 3 … 6 Next

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide

Een nieuwe groene badkamer-tip 🌿 de shampoo bars & Een nieuwe groene badkamer-tip 🌿 de shampoo bars & deo’s van @lunavia.natural.care 

100% natuurlijk, vegan, dierproefvrij, plastic vrij, vrij van siliconen, parabenen en sulfaten, female owned small business 🌿 🐰 🌏 🤍 💪🏼 En: super effectief en fijn in gebruik. Je vindt de producten via de link in mijn bio

(pr) #degroenemama #plasticvrij #natuurlijkecosmetica #lunavia #vegan
Bij Iris van Herpen waren we in oktober al geweest Bij Iris van Herpen waren we in oktober al geweest, maar ik wilde nog even terug naar de @kunsthal voor @davidshrigley . Aanrader (ik heb erg gelachen om zijn heerlijke bijschriften) - zeker om met tieners/ scholieren heen te gaan, vanwege de humor, maar ook omdat je vervolgens een goed gesprek kunt voeren over “wat is Kunst? Wie bepaalt dat? Vind jij dit kunst? Waarom wel of niet”. 

En dan vervolgens zeker Iris van Herpen bezoeken (kan nog tot 7 feb, dus boek snel!!) - want in die tentoonstelling wordt heel goed zichtbaar wat het verschil is tussen mode en kunst. 

Swipe verder voor werk van Martin Roemers en Kudzani-Violet Hwami. En ter afsluiting een prachtige ode aan het bijzondere Rotterdam, met onder andere een Jongkind 🫠

Gratis met @museumkaart - boek online een tijdslot, in elk geval zolang van Herpen er is, want het is druk! En als je beelden wilt zien uit die tentoonstelling, scroll dan even terug in mijn feed naar ons bezoek in oktober. 

#degroenemama #kunsthal #irisvanherpen #davidshrigley
Ik maak deze hummus al jaren 2 keer per week. Of s Ik maak deze hummus al jaren 2 keer per week. Of soms maakt Isaya het, want het is super eenvoudig en in 5 minuten klaar. Heerlijk voor op brood, in wraps, als dip of als sausje bij allerlei maaltijden. Je vind het recept via de link in mijn bio.

#degroenemama #groenouderschap #plantaardigeten #hummus
Fijn weekend 💚 We hebben een weekend met lekker ve Fijn weekend 💚
We hebben een weekend met lekker vegan eten, veel lezen, yoga, spelen, knutselen, kroelen en klimmen voor de boeg. 

Mocht je het gemist hebben! Afgelopen week zijn er twee nieuwe blogs online gegaan:
🌿 Een recept voor vegan kaas - heerlijk, voedzaam en divers voor de pasta, pizza en tal van andere gerechten
🌿 Een persoonlijke blog over hoe ik de meiden en mezelf help om ons groene leven vorm te geven in 2026 - onze plannetjes voor het nieuwe jaar: mocht je het leuk vinden om inspiratie op te doen voor groen ouderschap of gewoon je eigen groene pad

Je vindt de nieuwe artikelen via de link in mijn bio! En volgende week komt mijn 5 minute hummus recept online, eindelijk! Ik maak het al jaren twee keer per week - so it has been long overdue. Maar nu eerst, weekend met mijn meisjes!

Gaan jullie iets leuks doen dit weekend?

#groenouderscchap #degroenemama #veganistisch #plantaardig #colddip #yoga
Er is een extra blog live gegaan vandaag! In de se Er is een extra blog live gegaan vandaag! In de serie over groen ouderschap, waarin ik jullie door het jaar heen meeneem in ons dagelijks leven, is een nieuw artikel verschenen. De winter editie: “Ons groene leven vormgeven in 2026”. 

Dit artikel is als het ware het resultaat van de bezinningstijd van Advent, waarin ik vertraagde, reflecteerde en (her)evalueerde - deels met de kinderen en deels alleen. Hoe wil ik ons leven in het nieuwe jaar vormgeven op een aantal belangrijke gebieden, zoals gezondheid, opvoeding, wonen, reizen, hobby’s, relaties en werk? 

Wil je inspiratie opdoen voor jouw groene pad of groen ouderschap? Of gewoon benieuwd naar onze plannen voor de komende maanden? Kom dan even lezen via de link in mijn bio.

PS: deze foto’s maakte ik zondag tijdens een hike van 3,5 uur door de Reeuwijkse Plassen. Zo ontzettend mooi! Sla zeker op voor later. Je kunt er prachtige wandelingen maken door “quintessential” Hollandse landschappen. En in de zomer kun je er heerlijk zwemmen, suppen en windsurfen. Dikke aanrader!

#degroenemama #groenouderschap
Het derde boek van 2026 was Espedair Street van Ia Het derde boek van 2026 was Espedair Street van Iain Banks. Een heerlijk boek over een rockster die we treffen op een dieptepunt van zijn leven, als hij met zijn 30e min of meer met pensioen is en overweegt er maar helemaal een einde aan te maken. Een boek dat veel boeiende thema’s aanhaalt, zoals het diep geïntegreerde alcoholisme in de Schotse samenleving, de normalisering van alcohol, huiselijk geweld, klassenverschillen en liefde en verlies. Maar het leest ook lekker weg, door het hele rockster verhaal. 

Dit boek is een perfect boek om met middelbare scholieren en studenten te lezen omdat je een hele boeiende discussie kunt aangaan over wat is nu literatuur en wat is nu gewone fictie. Ik ging tijdens het lezen steeds heen en weer. Banks zoekt steeds het randje op van de literatuur, onder andere door de thema’s en hij probeert ook wat literaire kunstjes uit (die er een beetje te dik bovenop liggen en daarom niet werken). Maar het leest vervolgens weer als een zalige Taylor Jenkins’s Reid. 

Ik hecht geen waardeoordeel aan literatuur vs gewone fictie: allebei kan het zalig of slecht zijn. Maar dit boek danst zo mooi op het randje tussen beide dat het - behalve de fijne escapism die goede boeken ons geven - ook nog iets anders aanbiedt: een mogelijkheid om meer te leren over literatuur, op een super leuke manier die veel jonge mensen zal aanspreken, door alle roem & poen.

Next Read: Barbara Kingsolver - Unsheltered

#degroenemama #bookreview #iainbanks #espedairstreet
Nieuw recept 🌿 Vegan kaas 🌿 zo lekker, divers en v Nieuw recept 🌿 Vegan kaas 🌿 zo lekker, divers en voedzaam 🫠 Linkje in mijn bio 

😍 en luister tot het einde om Alela te horen 🥰

Hou jij van kaas? Durf je deze plantaardige variant uit te proberen? 😍

#degroenemama #vegankaas #plantaardig #plantbasedfood
Een prachtige nieuwe tentoonstelling in @sieboldhu Een prachtige nieuwe tentoonstelling in @sieboldhuis met de shin hanga (nieuwe prentkunst) van Kawase Hasui (1883-1957). Prachtige, kleurrijke prenten - met de Japanse natuur, landschappen en architectuur in de hoofdrol. Ontzettend fijn en bevredigend om naar te kijken - gewoon heel, héél erg mooi. Ik ga naar alle tentoonstellingen in Sieboldhuis omdat ik van Japanse kunt houd, maar dit was voor het eerst dat ik dacht “dit land wil ik bezoeken!”. Je wordt het Japanse landschap echt ingetrokken en voelt de immense schoonheid van de natuur in Hasui’s kunstwerken. Prachtig.

Je kunt de tentoonstelling nog bewonderen tm 15 maart in het Sieboldhuis aan het mooie Rapenburg in Leiden - gratis met @museumkaart 

#degroenemama #sieboldhuis #museumtip #japan #japanmuseum #museumkaart #hasui #shinhanga
Je vindt mijn blog met 30 tips tegen een winterdip Je vindt mijn blog met 30 tips tegen een winterdip via de link in mijn bio ❄️

(ad) en met de code Kari10 krijg je 10% korting op alle vegan voedingssupplementen van @vitaminfit_nl ter ondersteuning van je fysieke, mentale en emotionele gezondheid in de winter 🤍

#degroenemama #vitaminfit
Nieuwe blog ❄️ 12 luisterboeken voor het nieuwe ja Nieuwe blog ❄️ 12 luisterboeken voor het nieuwe jaar 🤍
Ik heb 12 inspirerende luisterboeken op een rijtje gezet, voor iedere maand eentje. Natuurlijk kun je ze ook in een andere volgorde (of sneller of langzamer) luisteren, maar ik heb ze ingedeeld zodat je op een organische manier jezelf kunt blijven ontwikkelen, geïnspireerd kunt blijven, nieuwe dingen kunt leren, vastgeroeste gewoonten en overtuigingen kunt aanpakken en relaties te verbeteren - met anderen en met jezelf ♥️

Je vindt de blog via de link in mijn bio 🌱

#degroenemama #luisterboeken
Mijn top 10 favorieten van @groentesapje 🌱 1. Wild Mijn top 10 favorieten van @groentesapje 🌱
1. Wild Sap
2. Energy Sap
3. Fresh Sap
4. Ron’s Sapje
5. Support Sap
6. Detox Sap
7. Reboot Sap
8. Recharge Sap
9. Seasons Sap
10. Fuel Sap

Uiteraard zijn alle Sapjes vegan en vrij van toegevoegde suikers en smaak/geur/kleurstoffen. Puur natuur, slowjuice sappen met biologische groenten en fruit. En met de code WELKOM20 krijgen nieuwe klanten 20% korting (link in bio!) 🌿

(ad) #degroenemama #vegan #sapje #slowjuice #plantaardig
Het tweede boek van 2026. Ik had even de memo gemi Het tweede boek van 2026. Ik had even de memo gemist dat Marisha Pessl over is gestapt op Young Adult 😑 Bij haar vorige boek - Neverworld Wake blijkbaar al. Maar hoewel ik dát best een tof (lees: heerlijk weird) boek vond, dacht ik bij Darkly na 5 bladzijden, UHM... What am I reading? 🧐

Oké, even voor de duidelijkheid: het is mijn eigen schuld. I should have done my research. Ik kan dit boek dus ook niet echt reviewen: ik ben simpelweg niet de doelgroep. Maar aaarghhhh... ik vind het zo jammer. Want niet alleen baal ik dat een schrijfster waar ik dol op was opeens heeft besloten dat ze niet meer Voor Mij wil schrijven 😇 maar er zit ook zoveel potentie in de verhaallijn. Ingewikkelde bordspellen die tot een soort cultstatus worden verheven - I mean! Het heeft zoveel heerlijke nerd-mogelijkheden en laat zoveel ruimte voor de waanzinnige literaire, culturele en muzikale references waardoor ik als 19 jarig meisje verliefd werd op Special Topics in Calamity Physics. Ze laat het allemaal onbenut in Darkly. En dat is 400 pagina’s lang heel frustrerend. Ik had het weg moeten leggen, maar ik kon niet accepteren dat de Pessl van Night Film niet in dit boek te vinden was 😞

Again, eigen schuld, ik was simpelweg niet de doelgroep 👵🏻 Mocht je echter ergens een sulky young adult in huis hebben, die je achter een computer game wilt weg plukken en laten duiken in de wereld van board games, Darkly may just be your strategy. 

Next Read: Ian Banks - Espedair Street

#degroenemama #marishapessl #darkly
Follow on Instagram

Facebook

Loading...

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2026 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!