Skip to content Columns by Kari - De Groene Mama
Logo Columns by Kari

Columns by Kari

De Groene Mama

  • Home
  • Over
    • Over Kari
    • Gastblogs
    • Affiliate
    • Freelance
    • Disclaimer
    • Terms of Agreement
    • Privacy Policy
    • Contact
    • Link in Bio
  • Groene Mamadingen
    • Kari’s Blogs
    • Zwangerschap & Bevalling
    • Kraamtijd & Borstvoeding
    • Slapen
    • Wasbare luiers
    • Natuurlijke babyverzorging
    • Spelen en Houten speelgoed
    • Voorlezen en Kinderboeken
    • Kunstzinnige Opvoeding
    • Jaarfeesten
    • Zelfzorg
    • Gastblogs
    • Anti-racisme
      • Wit huiswerk
      • racisme en huidskleur
    • Blogleven
      • Over Bloggen
      • Achter de Schermen
  • Veganistisch eten
    • Veganistische Recepten
    • Vrij van toegevoegde suikers
    • Verpakkingsvrij
    • Tips van een Veganist
  • Groen Leven
    • De Groene Mama
    • plastic vrij leven
    • Klimaatzaken
    • Kleding & Zo
    • Wonen & Interieur
    • Groen Schoonmaken
    • Groene tuin
    • Reizen
    • Cadeau Tips
  • Yoga
  • Lezen & Luisteren
  • Natuurlijke cosmetica
    • Natuurlijke makeup
    • Natuurlijke huidverzorging
    • Haren
    • Scheren
    • Tanden
    • Geuren
    • Zon & Zelfbruiners
    • Empties
Nieuwste blogs
Vegan rijstballetjes Knapperige vegan rijstballetjes en heerlijke rijstmelk zelf maken Eten
Moederschap Drollen op mijn hoofd en warme lijfjes in mijn armen Featured Dutch
Hoofdstand 6 maanden iedere dag op mijn hoofd staan: wat heeft het mij opgeleverd? Featured Dutch
Duurzame winterjas In een groen jasje Featured Dutch
From the Blog
de invloed van kleuren en vormen

De invloed van kleuren, vormen en beelden op kinderen

Posted on September 6, 2020March 1, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Stel je voor dat je een schilderij van Monet tegenover je bed hebt hangen. Iedere ochtend als je wakker wordt, is dat fleurige,…

Read More
INIKA winactie

INIKA skincare winactie t.w.v. €215,- | 4 jaar Columns by Kari

Posted on September 2, 2020September 7, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Deze week bestaat mijn blog precies 4 jaar. De tijd is voorbij gevlogen en ik ben nog iedere dag dankbaar dat ik werk…

Read More
zelf sojaburgers maken

Zelf sojaburgers maken | Vegan recept

Posted on August 30, 2020August 30, 2020 by columnsbykari@gmail.com

We proberen een gezonde balans te vinden in het consumeren van soja, dus zelf sojaburgers maken doe ik niet wekelijks. Maar als ik…

Read More
klimaatverandering

Hoe alles met elkaar verbonden is | kettingreacties bij klimaatverandering

Posted on August 26, 2020August 26, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Alles is met elkaar verbonden. Het klinkt misschien als een zweverige zin uit een zelfhulp boek. Maar het is gewoon keiharde wetenschap. Klimaatwetenschappers…

Read More
milieuvriendelijke cosmetica

Empties, deel 28: opgebruikte Weleda producten

Posted on August 23, 2020August 23, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Het is weer tijd voor een nieuwe Empties post. Weer eentje met alleen maar Weleda producten. De vorige was 5 maanden geleden en…

Read More
eliminatie communicatie

Eliminatie Communicatie: Jong zindelijk worden met wasbare luiers

Posted on August 19, 2020August 19, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Alela was met een maand of 22 zindelijk, net als Isaya. In deze blog vertel ik hoe we dit hebben aangepakt met behulp…

Read More
natuurzeem

Een *veganist* test een natuurzeem

Posted on August 16, 2020August 16, 2020 by columnsbykari@gmail.com

De afgelopen maanden heb ik een natuurzeem gebruikt om mijn ramen en spiegels schoon te maken. Correctie: mijn spiegels. Ik heb geen enkel…

Read More
de wereld aan informatie

De wereld van informatie en de impact op het milieu

Posted on August 12, 2020August 15, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Iedere dag komt de wereld aan informatie binnen, via je inbox en brievenbus. Per e-mail: opdrachtgevers, collega’s, leidinggevenden, vrienden, familie, social media, nieuwsbrieven,…

Read More
series voor de zomer

7 series die je moet zien deze zomer

Posted on August 9, 2020August 9, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Ieder seizoen deel ik mijn favoriete series en hoewel het dit keer een beetje later in het seizoen is, heb ik wel 7…

Read More
hitte

Hitte tips van een tropenkind

Posted on August 7, 2020August 6, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Het wordt de komende dagen heet. Tropisch heet. Dan gaat in Nederland het Nationaal Hitteplan in werking. Dat houdt in dat onder andere…

Read More
club 9 sleepservice

Al één jaar bij de club | Club 9 Sleep Service Review

Posted on August 5, 2020February 21, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Ik zie me nog zitten, na de geboorte van Isaya, op ons zachte matras in ons vorige huis. Ik gaf honderd uur per…

Read More
vegan lunch

Seizoensgroenten: Wat moet je nou met koolrabi, spitskool en witte kool

Posted on August 2, 2020May 14, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Seizoensgroenten. Natuurlijk ken je de term. En misschien houd je er (van nature of bewust) al rekening mee om zoveel mogelijk binnen het…

Read More
The Ohm Collection Review

The Ohm Collection Review

Posted on July 29, 2020July 26, 2020 by columnsbykari@gmail.com

The Ohm Collection is een 100% natuurlijk skincare merk uit Nederland. De collectie bestaat momenteel uit een divers aanbod natuurlijke en biologische deodorant…

Read More
afval rapen met kinderen

Afval rapen met kinderen: waarom & hoe?

Posted on July 26, 2020July 20, 2020 by columnsbykari@gmail.com

“Waarom doen mensen dat nou?” vraagt Isaya me regelmatig, als ze plastic of ander afval op straat ziet liggen. “Misschien weten ze niet…

Read More

Het boek dat iedere Moederziel raakt

Posted on July 22, 2020July 26, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Ik heb Sophie Zeestraten een keer ontmoet. Toen ze vertelde waar haar boek over ging, moest ik eigenlijk gelijk al huilen. Want hoe…

Read More
CO2 neutraal leven

CO2 neutraal leven: kan dat?

Posted on July 19, 2020July 18, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Vorig jaar was de CO2 uitstoot van ons gezin in totaal 9,500 kg. Dat is, volgens Milieu Centraal “tamelijk klein” in vergelijking met…

Read More
zero waste onderweg

De hele zomer zero waste & vegan op pad met MEPAL

Posted on July 15, 2020July 14, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Onderweg: ik hoop dat je dat deze zomer lekker bent. Of het nu in je eigen stad, dorp, provincie, land of net over…

Read More
zero waste douche routine

Zero waste douche routine

Posted on July 12, 2020May 31, 2021 by columnsbykari@gmail.com

In deze blog deel ik mijn plastic vrije en zero waste douche routine. Ik laat zien welke zero waste producten ik gebruik voor,…

Read More
green people

Grote winactie met Green People | zonnebrand, zelfbruiner & aftersun

Posted on July 7, 2020July 7, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Deze week kun je een prachtig pakket winnen van Green People, een heel mooi biologisch merk. Ik mag vier producten weggeven aan een…

Read More
zomer columns by kari

Zomerschema en De groene mama update

Posted on July 5, 2020July 4, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Zomer. Ze is hier, ze is mooi, ze is zonnig en ik wil van haar genieten, volop, met mijn meisjes. Daarom – en…

Read More
antroposofie boeken over opvoeden

Antroposofische boeken over opvoeding

Posted on July 2, 2020February 6, 2023 by columnsbykari@gmail.com

Zoals ik in mijn blog over de vrije school al schreef, is de antroposofie een bron van inspiratie voor mij als het gaat…

Read More
natuurlijke gezichtsverzorging

100% natuurlijke huidverzorgingsroutine | Zomer 2020

Posted on June 30, 2020June 30, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Het is tijd voor een update van mijn 100% natuurlijke gezichtsverzorging! Hoewel ik nog absoluut dol ben op alle producten uit mijn winterse…

Read More
Milieuvriendelijke kleding shoppen bij grote ketens

Kun je milieuvriendelijke kleding shoppen bij grote ketens?

Posted on June 28, 2020June 27, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Deze blogpost schuif ik al maanden voor mij uit in mijn blog planning: milieuvriendelijke kleding shoppen bij grote ketens en webshops. Kan dat?…

Read More
veganistische pesto

Twee recepten voor veganistische pesto

Posted on June 25, 2020June 27, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Vorige week besloot ik pesto te maken – veganistische pesto uiteraard. Ik had geen recepten bekeken, dus het waren zomaar wat uitprobeersels, maar…

Read More
voorleesboeken over klimaatverandering, diversiteit en geaardheid

Grote onderwerpen voor kleine kinderen | voorleesboeken

Posted on June 23, 2020June 30, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Door de gebeurtenissen in Amerika en de protesten overal ter wereld, tegen racisme, realiseren steeds meer ouders zich dat het belangrijk is om…

Read More
INIKA organic huidverzorging

INIKA natuurlijke huidverzorging | Review

Posted on June 21, 2020June 21, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Ik gebruik de 100% natuurlijke make-up van INIKA Organic al een paar jaar, dus toen ik zag dat ze ook natuurlijke huidverzorging hadden…

Read More
veganistische linzenpate

Veganistische Linzenpaté voor op brood

Posted on June 18, 2020June 17, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Er zijn inmiddels allemaal soorten plantaardig broodbeleg. Een breed scala aan vleesbeleg is verkrijgbaar in vegan varianten, van smeerworst tot allerlei soorten plakjes…

Read More
praten over racisme met kinderen

Ik heb met mijn kleuter gepraat over huidskleur en racisme

Posted on June 16, 2020June 30, 2021 by columnsbykari@gmail.com

Tot ongeveer een maand geleden zag mijn kleuter niet bewust huidskleur. Kinderen kunnen al op zeer jonge kleur huidskleur zien (al vanaf dat ze baby…

Read More
milieuvriendelijke apps

Apps op je telefoon voor een groener leven

Posted on June 14, 2020June 16, 2020 by columnsbykari@gmail.com

Een nieuwe blog op verzoek! Via Instagram kreeg ik de vraag of ik de apps op mijn telefoon die bijdragen aan een groener…

Read More
tofu marineren

Zo marineer je tofu |vegan rijsttafel

Posted on June 11, 2020December 18, 2025 by columnsbykari@gmail.com

Het was altijd mijn favoriete eten als kind: als mijn moeder een rijsttafel maakte ging alles schoon op. Op Instagram krijg ik regelmatig…

Read More

Posts pagination

Previous 1 … 13 14 15 16 17 … 41 Next

Welkom

de groene mama
Welkom op Columns by Kari! Hier lees je iedere week een nieuw artikel over milieuvriendelijk leven, groen ouderschap, plantaardig eten of gezondheid. Mijn naam is Kari en ik ben mama van twee meisjes van 6 en 9 jaar. Als je interesse hebt in onderwerpen als: groen leven, opvoeding, vegan voeding, yoga, boulderen, cold dippen, natuur, kunst, persoonlijke ontwikkeling, gescheiden zijn en vrije schoolonderwijs, schrijf je dan in via de knop hieronder! Je ontvangt dan iedere week een email als er een nieuw artikel live is gegaan. En neem ook zeker een kijkje onder de menubalken, want daar vind je ruim 1100 artikelen over uiteeenlopende onderwerpen vanaf zwangerschap, bevalling en borstvoeding, tot co sleeping, wasbare luiers, natuurlijke cosmetica, plastic vrij leven, groen reizen en meer!

Aanmelden

Vul hier je email adres in, dan ontvang je een email als ik een nieuw artikel post!

Instagram 11k following

karivdheide

De nieuwe tentoonstelling in het @wereldmuseum.lei De nieuwe tentoonstelling in het @wereldmuseum.leiden “Tijd voor Papua” is een dikke aanrader. Het gaat over West-Papua (dus het westelijke deel naast Papua Nieuw Guinea, dat jarenlang is gekoloniseerd is door Nederland). Je leert meer over de cultuur, tradities, gebruiksvoorwerpen, kunst, bevolking en natuur. Ook echt een aanrader voor kinderen. 

Als klimaatactivist domesticus vliegen we in principe niet. Musea als het Wereldmuseum zijn - naast boeken en documentaires - een bijzondere manier om toch meer te leren & zien over andere landen en culturen op de wereld. 

Tips: 
* Wij gingen op zondagmiddag: dan is er atelier voor kinderen. We maakten mooie lampionnen voor Eid Al-Fitr
* Er is een leuke speurtocht voor kinderen bij de tentoonstelling
* Achterin het cafe van het museum heb je een leuke speelplek voor kinderen
* Er is vegan eten verkrijgbaar in het cafe
* De museumtuin is ook heel fijn en onderdeel van het mooie Singelpark van Leiden
* Met een @museumkaart (en voor kinderen tot 5 jaar) is toegang gratis. Bijkomend voordeel van museumkaart vind ik altijd dat je vaker kort naar het museum gaat: je wandelt even binnen voor een tentoonstelling - dat is voor kinderen veel laagdrempeliger (hoewel we ons in het Wereldmuseum 3 uur hebben vermaakt zondag)

Tijd voor Papua is te zien tm 3 januari 2027

#degroenemama #wereldmuseum #groenouderschap #tijdvoorpapua #klimaatactivistdomesticus
Alweer bijna 6 jaar zonder droger 😃 wow wat vliegt Alweer bijna 6 jaar zonder droger 😃 wow wat vliegt de tijd. Ik mis hem eigenlijk nooit: echt een fijne groene tip, dat ding de deur uit. Maar wel zalig om de was weer vaker buiten te kunnen hangen nu de lente in aantocht is. 

Ook een hele fijne groene tip voor een milieuvriendelijkere wasroutine: de natuurlijke wasmiddelen van @seepje_official 🌱

(ad) met de code KARI15 krijg je heel maart 15% korting op alle producten van Seepje (link in bio). 

Ik vind de navullingen en de handzepen ook echt een dikke aanrader 😍

Hebben jullie al wasjes buiten gehangen deze maand? 

#degroenemama #seepje #groenleven #lente
Ter ondersteuning en aanvulling voor een zo gezond Ter ondersteuning en aanvulling voor een zo gezond mogelijke leefstijl - met veel buiten zijn, sporten en alcoholvrij leven en volwaardige plantaardige voeding met veel groenten, fruit, vezels, eiwitten en gezonde vetten - gebruik ik al jaren vegan voedingssupplementen. Nu ik ouder word, neem ik hormoongezondheid daar ook steeds meer in mee. 

Behalve mijn dagelijkse supplementen, van vitamine B12, ijzer, omega 3 en vitamine D in de ochtend en magnesium in de avond, kies ik daarom ook voor zink, monnikspeper (Vinex Agnes Castus) en soms valeriaan. Je kunt de keuzehulp doen op de website van @vitaminfit_nl en als je twijfelt over tekorten of je supplementen samengaan met medicijnen, raadpleeg je huisarts.

In mijn stories vind je al mijn tips nog even op een rij + handige linkjes naar blogs, boeken, recepten en video’s met meer praktische handvatten! Ik bewaar de stories ook in een hormoon - highlight bovenaan mijn feed. Hopelijk helpt het je op weg!

(Ad) En met de code Kari10 krijg je 10% korting op je bestelling bij VitaminFit. Linkje in mijn bio

#degroenemama #vitaminfit #hormoongezondheid
Nieuw vegan recept op de blog 🌱 Knapperige vegan r Nieuw vegan recept op de blog 🌱
Knapperige vegan rijstballetjes gemaakt met volkoren basmati rijst. En ik heb er ook gelijk een heerlijk recept voor plantaardige rijstmelk bij gedaan. 

Link in bio voor beide recepten 🌿

#degroenemama #groenouderschap #veganistisch #plantaardig #vegan
Dankjewel @kekmamamagazine voor dit leuke intervie Dankjewel @kekmamamagazine voor dit leuke interview 🌿 Als klimaatactivist domesticus probeer ik iedere dag vanuit huis, in mijn dagelijks leven met de kinderen, zo milieuvriendelijk, gezond en gelukkig mogelijk te leven en anderen te inspireren om ook steeds meer groene stappen te zetten op hun eigen groene pad 🌱 In het interview krijg je een klein inkijkje in mijn keuzes en groen ouderschap.

Fijne nieuwe week!

#degroenemama #groenouderschap #kekmama #klimaatactivistdomesticus
💪🏼 Fijne International Vrouwendag 🤍 Ik geef mijn 💪🏼 Fijne International Vrouwendag 🤍

Ik geef mijn meisjes een stem. Mijn stem. Een stem die ze geruststelt, steunt, kalmeert, in lachen doet uitbarsten, boos maakt, informeert, leert, leert formuleren, begrijpen, liefhebben, verlangen, een stem die zich kwaad maakt over onrecht, verwoesting en verlies, een stem die zichzelf soms verliest, kwijtraakt en weer terugvindt, oppakt en weer doorgaat. Een stem die zich mag uitspreken, vrijheid zoekt en vindt. Een stem die mag stemmen. Een stem die opkomt voor vrouwen zonder stem, naar wie niet wordt geluisterd, stemmen die worden onderdrukt - ook soms de stemmen in jezelf die overschreeuwd worden door anderen of conditionering. Een stem die gelijkgestemden vindt, in andere vrouwen, die elkaar steunen, liefhebben, aanmoedigen, bekrachtigen en begrijpen. Maar bovenal een stem waardoor ze voelen: er wordt onvoorwaardelijk van mij gehouden. Ik geef mijn meisjes een stem, opdat ze de vrouwen mogen worden die de wereld zo hard nodig heeft. 

#degroenemama #internationalevrouwendag #vrouwendag #nietmijnrecht
Project geypcyclede compost bak met Isaya maken is Project geypcyclede compost bak met Isaya maken is volbracht 💪🏼 kunnen jullie raden wat het volgende groene tuin project is? Stiekem zijn Alela en ik er al mee begonnen…

Fijn weekend!

#degroenemama #groenouderschap #groenetuin #tegelswippen #groenleven
een klein kijkje in mijn vegan voorraadkast 🌿 @kor een klein kijkje in mijn vegan voorraadkast 🌿 @koro_nl heeft ons leven op zo’n positieve manier veranderd. Ik raak altijd geïnspireerd door hun aanbod om met gezonde, pure, plantaardige en biologische basisingrediënten heerlijke recepten, maaltijden en tussendoortjes te maken. Voedzaam, vegan en vrij van toegevoegde suikers eten is door KoRo nog leuker, lekkerder en gemakkelijker geworden. Dikke aanrader dus 😍 Recepten vind je in mijn bio 🌿

(ad) Met de code KARI5 krijg je 5% korting op je bestelling bij KoRo

#degroenemama #groenouderschap #koro #korokorting #veganistisch
🐇 Winactie en kortingscode 🕯️ Wil je ook 100% natu 🐇 Winactie en kortingscode 🕯️
Wil je ook 100% natuurlijke bijenwaskaarsen branden thuis? Ik mag van @naturalum.kaarsen het volgende prachtige pakket weggeven:
🕯️ 2 sets dinerkaarsen
🕯️ 4 paashaas kaarsjes
🕯️ 3 kaarsen in glas (met tekst)

Hoe doe je mee?
🐇 Laat een comment achter onder deze reel
🐇 Tag iemand anders die dit ook leuk zal vinden
🐇 Altijd fijn als je de reel deelt in je stories (tag mij dan even zodat ik het zie!)
🐇 En natuurlijk super tof als je @naturalum.kaarsen volgt! En als je blij wordt van mijn groene tips, ook mij natuurlijk 🤍

Ik maak de winnaar 11 maart bekend

En als je graag gelijk wilt bestellen kun je met de volgende kortingscode 15% korting krijgen op je bestelling: Natuurlijk bijenwas 2026 

Via de link in mijn bio kun je naar de website van Naturalum gaan en de kortingscode nogmaals terugvinden!

#degroenemama #naturalum #bijenwas #pasen #vrijeschooldingen
de eerste column van maart staat online 🌿 linkje i de eerste column van maart staat online 🌿 linkje in mijn bio ♥️

#degroenemama #groenouderschap
De (meteorologische) lente is begonnen ☀️ Ik begin De (meteorologische) lente is begonnen ☀️ Ik begin deze nieuwe week, maand en seizoen met groene inspiratie voor de schoolrun: plastic vrije bento boxen gevuld met vegan lekkernijen, vrij van toegevoegde suikers en geen UPF’s. Hopelijk inspireert het je!

🌿 De RVS bentoboxen zijn van @tallishop.nl - je vindt ze via de link in mijn bio. Wij hebben de 3 in 1 in de grote variant.

🌿 De ingrediënten zijn van @koro_nl - link in bio en met de code KARI5 krijg je 5% korting. Qua beleg zijn de meiden oa dol op de 100% hazelnoten pasta, amandelpasta, hazelnoot-dadelpasta (“chocopasta”), pistachepasta en pindakaas van KoRo. Allemaal vrij van toegevoegde suikers 

🌿 De haverrepen zijn ook vegan en vrij van refined sugars en het recept vind je op de blog - link in bio of columnsbykari.com 

Fijne nieuwe week 😘

#degroenemama #groenouderschap #koro #tallisshop #vegan
Bijna een jaar geleden gaf ik me er maar aan over: Bijna een jaar geleden gaf ik me er maar aan over: core workouts. Hoe ouder ik word (dankbaar voor!) hoe langer het namelijk duurt voor ik herstel van blessures. En blessures galore als je zoals ik 6 tot 8 uur per week bouldert. Pijn als alternatief bleek een goede motivator om gezonde gewoonten vol te houden. En het hielp. Ik ben al maanden pijnvrij én een stuk sterker geworden, wat helpt mijn projecten in de klimhal te senden. Dus ik ga maar braaf door met Pilates naast mijn daily yoga sessies 💪🏼

Hopelijk helpen deze oefeningen jou ook om je sterker te voelen, kracht op te bouwen na een bevalling, blessures te overwinnen en, als je net als ik de jaartjes begint te voelen, goed voor je lijf te zorgen.

Outfit is @dilling__com 🤍 nog t/m morgen (zondag 1 maart) 20% korting met de code kari20 😘 link in bio 

#degroenemama #yoga #pilates #dilling #core
Follow on Instagram

Facebook

Loading...

Het favoriete houten speel – goed van Isaya & Alela

Houten speelgoed Waldorf Waldorf

Tour door de speelkamer van Isaya & Alela

Houten speelgoed vrije school onderwijs
houten speelgoed
SpeelgoedSpeelgoed
Green Jump eco bio fair warenhuis
wiggo fornuis en afzuigkap
Brise Air Purifier

Sitemap

Disclaimer

Contact

Theme Designed by InkHive. © 2026 Columns by Kari. All Rights Reserved.
Follow ColumnsbyKari

Get the latest posts delivered to your mailbox:

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!

Love to have you back!

Subscribe to receive email notifications whenever a new post goes live on Columns by Kari!

Subscribe!